生活中男人出現(xiàn)腰酸背痛，一般認(rèn)為是壓力過大或是身體受涼造成的。專家指出，男性腰酸可適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?、枸杞、香蕉等水果，但需要提醒大家注意的是：荔枝雖然能改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝也屬于火氣大的水果。

一、腰酸怎么辦

1、男性出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象時(shí)，一般認(rèn)為是壓力過大，或是身體受涼。其實(shí)，經(jīng)過詳細(xì)的檢查診斷后我們會(huì)得知，男人出現(xiàn)腰酸可能多與前列腺疾病有關(guān)，所以，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行檢查。

2、調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多男性朋友感覺腰酸腰痛時(shí)，多半認(rèn)為是自己腎虛或者是陽痿，因而采用一些所謂的補(bǔ)腎藥物服用，孰不知，用這種方法補(bǔ)腎壯陽有可能會(huì)越吃越“痿”。 

其實(shí)，科學(xué)搭配、合理膳食對(duì)身體很有益處的，尤其在患上疾病后，注意合理膳食可以有助于病情的康復(fù)。

3、專家還指出，男性腰酸可適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?、枸杞、香蕉等水果，但需要提醒大家注意的是：荔枝雖然能改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝也屬于火氣大的水果。肝火旺者盡量避免食用，以免引起“上火”。其次，一些動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素等，都能解除男性腰酸疲乏的癥狀，提高性欲。

二、緩解腰酸背痛的方法

1、設(shè)置手機(jī)鬧鈴，定時(shí)活動(dòng)。很多手機(jī)可以隨意設(shè)置多組鬧鈴，提醒自己在特定時(shí)間起身活動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)或散步。等到養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就可以讓它“下崗”了。

2、邊走邊說。要長時(shí)間接聽手機(jī)時(shí)，不要趴在桌前，最好戴上耳機(jī)，走出戶外，邊走邊說，但走路速度不宜過快。

3、設(shè)置電腦屏保，定時(shí)休息。按一定時(shí)間間隔預(yù)設(shè)電腦屏保，每次出現(xiàn)屏保，立刻停止工作5分鐘，伸展四肢。

4、藏起電視遙控器，手動(dòng)調(diào)臺(tái)。有意藏起電視遙控器，可強(qiáng)迫自己離開沙發(fā)，起身手動(dòng)換臺(tái)。雖然麻煩些，但絕對(duì)有益背部及全身健康。

5、廣告時(shí)間起身鍛煉。利用電視廣告時(shí)間，起身做做壓腿或下蹲運(yùn)動(dòng)、倒一杯開水喝、洗洗碗或整理文件等。這樣可有效緩解久坐壓力，防止背痛。