女人房后事腰酸這個常見的問題，主要是因為女人平時缺少一定的運動，身體比較虛弱，當然還有自己本身身體比較疲勞也會引起這種情況的出現(xiàn)，那么到底要如何杜絕這個問題的出現(xiàn)，相信很多女性朋友都非常想知道的吧，最主要是女人在做愛之前應該要保持一個愉悅又放松的身體狀態(tài)，同時保持一個輕松的心情也是很重要的。

如果在房事后出現(xiàn)腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適癥狀，可能是在提示房事過度了，應當適當?shù)乜刂品渴碌拇螖?shù)和頻度。但同時，這也絕對不是惟一的原因。以下2點需要提醒：

1、調(diào)整性生活中的抽動頻度、幅度和姿勢：

性生活基本上是男人的全身性劇烈運動以及男人生殖器官的頻繁抽動過程，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，因此特別容易加速消耗，并容易讓男人疲乏而出現(xiàn)腰酸背痛。其實這種腰酸背痛的出現(xiàn)，是必要的自然過程，可以保護人體體力的過度透支，故大可不必擔心。腰酸背痛的出現(xiàn)，也旨在提示您應該在性生活過程中的抽動頻度和幅度應該減少一點，調(diào)整到一種不“費力”的性生活體位，即可緩解腰酸背痛癥狀。此外，也不排除一些男人，為了在性生活中突出表現(xiàn)男子漢的形象或一味迎合妻子，而故意延長射精時間或拖延愛愛，這樣也可以造成身體的過度疲勞。

2、注意檢查是否合并其他疾病：

如果出現(xiàn)腰酸背痛，通過適當調(diào)整也不見效者，就應該盡早接受必要的醫(yī)學檢查。因為腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、局部神經(jīng)病變等也會導致腰酸背痛，不可大意。

上文是我們對于女人房后事的腰酸的問題進行了簡單的闡述，對于女人房后事腰酸，我們認為是房事過度激烈或者是女人自己本身的問題，所以我們的建議是，男女房事不必太過于激烈了，而且女性朋友在做愛之前應該要放松身體，以免出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象。