保持良好生活狀態(tài)懷孕期間，孕婦要注意改善生活環(huán)境，減輕勞動強度，增加休息時間；孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關系密切。因此，孕婦要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激；要攝取合理的充分的營養(yǎng)，孕晚期應多臥床休息，并采取左側臥位，減少宮腔內(nèi)向宮頸口的壓力。關注自己的健康如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應積極配合醫(yī)生治療；有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，定要遵醫(yī)囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

自我檢查，孕婦早產(chǎn)會出現(xiàn)子宮規(guī)律性收縮，這可能是早產(chǎn)的征兆。這時準媽媽需要檢查宮縮，以確定是否就是早產(chǎn)的先兆。準媽媽可以將手指放在腹部，如果感覺到子宮有陣陣的放松和收緊，就可以記錄一下宮縮的頻率。如果宮縮是每隔10分鐘左右一次，而且即使改變姿勢也是如此，就要立刻找醫(yī)生了。不太穩(wěn)定時，可以服用適量的鎮(zhèn)靜劑和安定等。

避免過激的運動。女性在懷孕期間，不能參加任何戶外活動，特別是劇烈活動，都要選擇避免，因為在孕期的女性如果運動過量，會導致孕婦的身體狀態(tài)不佳，這樣 很容易出現(xiàn)女性子宮收縮嚴重，造成腹痛，引發(fā)早產(chǎn)，所以準密碼要注意，在孕期不適合做太多運動，學會避免，可以適當?shù)纳⒉健?/p>