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便秘
掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾病:老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

葡萄含有葉酸嗎

2017-10-10 14:32:43      

葡萄含有葉酸嗎

葡萄里都含有葉酸。新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等;豆類、堅(jiān)果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等都含有葉酸。但是水果中含維生素高不能代替葉酸的,可以多吃點(diǎn)綠葉蔬菜。紅棗中含葉酸豐富可以每天吃幾顆,不宜吃多吃多消化不好易便秘。

葉酸怎么吃,通常建議用白開水沖服。若有困難,孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建議用茶水送服葉酸片,因?yàn)橛袌?bào)道稱,茶水對(duì)葉酸的吸收利用會(huì)產(chǎn)生影響。不過(guò),如果孕婦能固定在一天的某個(gè)時(shí)候服用葉酸,應(yīng)該會(huì)比較容易記得服用。

一般是準(zhǔn)備懷孕前1-2個(gè)月開始吃,懷孕后連續(xù)吃3個(gè)月左右每天一片,一次0.4mg,一日1次,最好在婦幼保健院買,因?yàn)槠渌暮坎灰粯?。不超過(guò)計(jì)量沒(méi)有什么副作用,對(duì)經(jīng)期也沒(méi)有什么影響。一般是準(zhǔn)備懷孕前1-2個(gè)月開始吃,懷孕后連續(xù)吃3個(gè)月左右每天一片,一次0.4mg,一日1次,最好在婦幼保健院買,因?yàn)槠渌暮坎灰粯?。不超過(guò)計(jì)量沒(méi)有什么副作用,對(duì)經(jīng)期也沒(méi)有什么影響。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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