產(chǎn)后寶媽預(yù)防月子病一定要及時(shí)，因?yàn)樵伦硬∈且粋€(gè)非常難根除的疾病，女性一旦得了月子病，以后身體上就會(huì)出現(xiàn)很多的小疾病。為了避免月子病纏上自己，寶媽在坐月子期間就要高度重視月子病，并且掌握相關(guān)的預(yù)防月子病的方法。

下面就給大家介紹關(guān)于產(chǎn)后預(yù)防月子病的幾個(gè)小妙招：

1、 不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

寶媽的生產(chǎn)都是一場(chǎng)“分筋錯(cuò)骨”，這就要求寶媽在產(chǎn)后的半個(gè)月內(nèi)不能過(guò)度地活動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，以免日后造成關(guān)節(jié)疼痛。

2、 避免寒氣的入侵。

寶媽在坐月子期間不能受涼受寒，也不能吃涼的食物或是刺激的食物，同時(shí)，還要注意自己的身體，不要過(guò)度勞累或是受到精神的刺激。因?yàn)椴徽撌亲匀环置溥€是自然流產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)都會(huì)引發(fā)女性患上月子病的可能，所以，在坐月子期間一定要注意寒氣的入侵。

3、產(chǎn)后服用補(bǔ)藥。

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)吃各種補(bǔ)藥來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，這也是預(yù)防月子病的一種良方，在服用藥物的時(shí)候，可以順便服用一些當(dāng)歸、熟地黃、人參這樣補(bǔ)氣的食材。但是要注意的是，在服用藥物的時(shí)候，一定要在惡露排除之后在服用，因?yàn)槿绻趷郝吨胺玫脑?，那么藥性很可能?huì)誘發(fā)產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)的狀況。

4、食用補(bǔ)品。

在食療上產(chǎn)婦也可以根據(jù)自己的情況來(lái)調(diào)理自己的身體，像豬蹄、鯉魚(yú)或是南瓜等這些食物都可以幫助寶媽快速地愈合傷口，迅速地達(dá)到身體恢復(fù)的目的，同時(shí)還能預(yù)防一些產(chǎn)后疾病的發(fā)生。