產(chǎn)后寶媽預(yù)防月子病一定要及時，因為月子病是一個非常難根除的疾病，女性一旦得了月子病，以后身體上就會出現(xiàn)很多的小疾病。為了避免月子病纏上自己，寶媽在坐月子期間就要高度重視月子病，并且掌握相關(guān)的預(yù)防月子病的方法。

下面就給大家介紹關(guān)于產(chǎn)后預(yù)防月子病的幾個小妙招：

1、 不要過度活動關(guān)節(jié)。

寶媽的生產(chǎn)都是一場“分筋錯骨”，這就要求寶媽在產(chǎn)后的半個月內(nèi)不能過度地活動自己的關(guān)節(jié)，以免日后造成關(guān)節(jié)疼痛。

2、 避免寒氣的入侵。

寶媽在坐月子期間不能受涼受寒，也不能吃涼的食物或是刺激的食物，同時，還要注意自己的身體，不要過度勞累或是受到精神的刺激。因為不論是自然分娩還是自然流產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)都會引發(fā)女性患上月子病的可能，所以，在坐月子期間一定要注意寒氣的入侵。

3、產(chǎn)后服用補藥。

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會吃各種補藥來補氣養(yǎng)血，這也是預(yù)防月子病的一種良方，在服用藥物的時候，可以順便服用一些當(dāng)歸、熟地黃、人參這樣補氣的食材。但是要注意的是，在服用藥物的時候，一定要在惡露排除之后在服用，因為如果在惡露之前服用的話，那么藥性很可能會誘發(fā)產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)的狀況。

4、食用補品。

在食療上產(chǎn)婦也可以根據(jù)自己的情況來調(diào)理自己的身體，像豬蹄、鯉魚或是南瓜等這些食物都可以幫助寶媽快速地愈合傷口，迅速地達到身體恢復(fù)的目的，同時還能預(yù)防一些產(chǎn)后疾病的發(fā)生。