首先在皮膚還沒有出現(xiàn)病的反應前就應該養(yǎng)成良好的生活習慣，比如說適當?shù)捏w育運動，適當?shù)脑黾悠つw的營養(yǎng)，不建議用太熱的水進行洗澡來減少皮膚干燥的程度。同時在相對干燥的秋冬季建議減少洗澡的次數(shù)，因為過于頻繁的洗澡會加重皮脂的丟失，從而使得皮膚越來越干燥，繼而使得皮膚瘙癢的問題更加嚴重。

其次可以適當?shù)倪x擇一些油性的潤膚品來保護自己的皮膚。很多人認為只有臉部的皮膚才需要特別的護理，而對于身體的其它皮膚則不需要太于在意了。事實上對于處在更年期的女性或者平時膚質(zhì)就相對干燥的女性而言日常適當?shù)挠糜托缘臐櫮w產(chǎn)品護膚對保護皮膚具有很大的幫助。

另外建議多增加一些高蛋白低脂肪的食物。比如說一些新鮮的蔬菜水果，比如說一些粗糧、豆制品等等，這對于補充機體所需的各種維生素、微量元素而這些元素也可使得皮膚變得更加滋潤。