緩解孕吐惡心的方法一：飲食療法

在準(zhǔn)媽媽?xiě)言械脑缙谔盒枰臓I(yíng)養(yǎng)還不是很多，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以選擇自己喜歡吃的東西，想吃什么就吃點(diǎn)什么，為了避免孕吐，可以每餐少吃一點(diǎn)，每天多吃幾餐，做到少食多餐，可以有效的緩解孕吐，多喝水，多吃一些富含維生素的食物，能夠有效的防止便秘的發(fā)生，便秘往往會(huì)導(dǎo)致孕吐比較嚴(yán)重。可以多吃一些干性的食物，比如面包、烤饅頭片和餅干等，也可以多吃一些水果、蔬菜等偏堿性的食物，能夠很好的預(yù)防酸中毒。

緩解孕吐惡心的方法二：運(yùn)動(dòng)療法

長(zhǎng)期食欲不振，吃不下東西，身體倦怠乏力，心情煩躁，很多孕婦都會(huì)這樣，但是這樣也不要臥床不起，長(zhǎng)期的躺在床上就容易發(fā)生孕吐，如果活動(dòng)的比較少，就很容易會(huì)發(fā)生倦怠乏力、食欲不振的情況，長(zhǎng)此以往就容易出現(xiàn)惡性循環(huán)，導(dǎo)致孕吐更加的嚴(yán)重，所以孕婦最好是多活動(dòng)一下，但是動(dòng)作不要太劇烈，散步、做孕婦操就可以，能夠改善心情，強(qiáng)健身體，并且使得孕吐減輕。

緩解孕吐惡心的方法三：心理療法

準(zhǔn)媽媽做到心理的放松比什么都重要，心理壓力過(guò)大是導(dǎo)致孕吐嚴(yán)重的一個(gè)重要原因。孕婦要了解孕吐是懷孕過(guò)程中的正常反應(yīng)，不會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響，可以與周?chē)膵寢尳涣饕幌拢嗷W(xué)習(xí)，解除心理壓力，也可以與自己的體檢醫(yī)生多多的交流一下，將自己的情況告訴醫(yī)生，看是不是需要采取一些措施來(lái)緩解孕吐。

緩解孕吐惡心的方法四：藥物療法

如果孕吐實(shí)在是非常嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了休克，昏厥，甚至是吐血，那么就應(yīng)該采取一定的措施進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生的幫助下選擇一些藥物進(jìn)行治療，但是要注意千萬(wàn)不要自己胡亂用藥，以免對(duì)胎兒造成不利影響，用藥的時(shí)候需要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑進(jìn)行用藥，如果身體能夠堅(jiān)持不用藥就不要用藥，因?yàn)樗幬锂吘箷?huì)有很多的副作用。