緩解孕吐惡心的方法一：飲食療法

在準媽媽懷孕的早期胎兒需要的營養(yǎng)還不是很多，這個時候準媽媽可以選擇自己喜歡吃的東西，想吃什么就吃點什么，為了避免孕吐，可以每餐少吃一點，每天多吃幾餐，做到少食多餐，可以有效的緩解孕吐，多喝水，多吃一些富含維生素的食物，能夠有效的防止便秘的發(fā)生，便秘往往會導致孕吐比較嚴重。可以多吃一些干性的食物，比如面包、烤饅頭片和餅干等，也可以多吃一些水果、蔬菜等偏堿性的食物，能夠很好的預防酸中毒。

緩解孕吐惡心的方法二：運動療法

長期食欲不振，吃不下東西，身體倦怠乏力，心情煩躁，很多孕婦都會這樣，但是這樣也不要臥床不起，長期的躺在床上就容易發(fā)生孕吐，如果活動的比較少，就很容易會發(fā)生倦怠乏力、食欲不振的情況，長此以往就容易出現(xiàn)惡性循環(huán)，導致孕吐更加的嚴重，所以孕婦最好是多活動一下，但是動作不要太劇烈，散步、做孕婦操就可以，能夠改善心情，強健身體，并且使得孕吐減輕。

緩解孕吐惡心的方法三：心理療法

準媽媽做到心理的放松比什么都重要，心理壓力過大是導致孕吐嚴重的一個重要原因。孕婦要了解孕吐是懷孕過程中的正常反應，不會對胎兒造成不利的影響，可以與周圍的媽媽交流一下，相互學習，解除心理壓力，也可以與自己的體檢醫(yī)生多多的交流一下，將自己的情況告訴醫(yī)生，看是不是需要采取一些措施來緩解孕吐。

緩解孕吐惡心的方法四：藥物療法

如果孕吐實在是非常嚴重，甚至出現(xiàn)了休克，昏厥，甚至是吐血，那么就應該采取一定的措施進行治療，可以在醫(yī)生的幫助下選擇一些藥物進行治療，但是要注意千萬不要自己胡亂用藥，以免對胎兒造成不利影響，用藥的時候需要嚴格遵照醫(yī)囑進行用藥，如果身體能夠堅持不用藥就不要用藥，因為藥物畢竟會有很多的副作用。