孕媽待產(chǎn)時(shí)怎么吃喝?孕婦產(chǎn)前三禁忌
生孩子是關(guān)乎孕婦以及孩子兩個(gè)人的大事,一定要特別的注意。待產(chǎn)很漫長,孕婦產(chǎn)前禁忌,分娩在即的孕媽媽們一定要仔細(xì)看一看。這段時(shí)間內(nèi)孕媽應(yīng)該怎么解決自己的吃喝問題呢?其實(shí),這里有小技巧,大家一起來看吧。
待產(chǎn)期間應(yīng)吃東西
生孩子是個(gè)體力活,需要消耗大量的體力,所以孕媽在待產(chǎn)之前最好先吃點(diǎn)東西墊墊肚子。一來是為了儲(chǔ)備能量,二來是為了避免孕媽出現(xiàn)頭昏眼花的情況。有些孕媽會(huì)帶上功能飲料或是巧克力,這些食物雖然能轉(zhuǎn)化成能量,但可能引起嘔吐。孕媽可以帶些富含碳水化合物的食物,比如餅干,以補(bǔ)充能量。
待產(chǎn)期間怎么吃?
1。少量吃
待產(chǎn)期間,孕媽吃東西需要消耗更多的時(shí)間。如果吃的太多,反而會(huì)引起嘔吐。少食多餐是最好的選擇,建議每次少吃點(diǎn)。
2。不間斷的吃
孕媽可以趁著宮縮輕微或是宮縮間隙的時(shí)候吃些東西,比如餅干,儲(chǔ)存能量。等到宮縮厲害時(shí),孕媽可以吃些巧克力或是糖來補(bǔ)充能量。
3。早點(diǎn)吃
由于剛剛開始陣痛,宮縮情況也不是很厲害。孕媽也還有胃口,可以趁著這時(shí)候吃點(diǎn)食物,以儲(chǔ)存能量。
待產(chǎn)期間不妨喝些運(yùn)動(dòng)飲料
孕媽在待產(chǎn)期間可以喝些運(yùn)動(dòng)飲料,這類飲料很容易被人體所吸收,迅速緩解疲勞,恢復(fù)并保持體力旺盛。如果孕媽不想喝飲料,白開水也是不錯(cuò)的選擇,但不能大口大口的喝。隨著宮縮強(qiáng)度的增加,孕媽會(huì)大汗淋漓,體內(nèi)電解質(zhì)容易失去平衡。如果這時(shí)候在大口喝水,會(huì)造成肌肉乏力,疼痛甚至抽筋。
如果孕媽采用無痛分娩,那么最好別吃固體食物,改吃流質(zhì)食物為的好。如果是剖腹產(chǎn),那么要禁食。
孕婦產(chǎn)前禁忌
一忌:飲食不規(guī)律
分娩在即,孕媽媽們難免會(huì)有些緊張,自然而然自己的食欲也會(huì)受到影響,但是越到這個(gè)時(shí)候越不能著急慌亂。民間有一種說法,孕婦產(chǎn)前要多吃雞蛋,這樣才會(huì)有足夠的力氣生孩子,所以有的媽媽會(huì)在產(chǎn)前猛吃雞蛋。
這樣的說法是不科學(xué)的,雞蛋膽固醇含量高,吃的多了不僅會(huì)造成浪費(fèi)而且會(huì)加重孕婦的胃腸負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的還會(huì)引起胃脹氣、腹脹、嘔吐等等。
因此,每天1-2個(gè)雞蛋就足夠了,多吃反而會(huì)適得其反。孕婦在產(chǎn)前可以多吃一些營養(yǎng)價(jià)值高、熱量高以及水分含量足的食物,比如說牛奶、瘦肉、魚蝦以及一些面條、大米粥等等的流食。
二忌:過度緊張
分娩前的緊張是在所難免的,但是不宜過度緊張。認(rèn)真的進(jìn)行產(chǎn)前檢查,注重孕期保健,一般情況下是沒有什么問題的。而且現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)這么發(fā)達(dá),分娩的安全性是有足夠的保障的,所以這一點(diǎn)孕媽媽們不需要擔(dān)心。
你們只需要消除顧慮,保持愉快輕松的心情,安心等待小天使的降臨。這時(shí)候,親人也要給孕媽媽足夠的關(guān)心與呵護(hù),不要給他們施加壓力,這樣會(huì)影響到他們的生產(chǎn)。
三忌:過度勞累
生孩子水需要很大的精力的,所以孕媽媽在產(chǎn)前一定要保持充沛的體力,不要隨便出遠(yuǎn)門。如果孕婦產(chǎn)前過度勞累一定會(huì)影響到之后的順利分娩,所以在產(chǎn)前一周,孕婦生活一定要有規(guī)律,吃好睡好保持充足的體力,等待分娩。
最后提醒大家,待產(chǎn)時(shí)孕媽抓緊機(jī)會(huì)好好休息,調(diào)整好自己的情緒,不要讓自己太過緊張。還有要盡量配合醫(yī)生,這樣才能加快分娩進(jìn)程,千萬不要大喊大叫。
(責(zé)任編輯:林鎮(zhèn)武 )
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