便秘是我們在生活中經(jīng)常會遇到的一個問題，在對于產(chǎn)后的媽媽們來說也是常事，但是在發(fā)生的時候很多的媽媽會顯得沒有辦法，新媽咪如果長期便秘，會嚴(yán)重影響產(chǎn)后身體恢復(fù)，那么產(chǎn)后便秘怎么辦呢？

產(chǎn)婦便秘的癥狀

從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經(jīng)受各種各樣的“磨難”，而頻繁便秘就是其中一件。大多數(shù)新媽媽在產(chǎn)后頭幾天會發(fā)生便秘，這雖然不是大病，但卻會造成各種不適和痛苦：便秘會引起腹脹，食欲下降。

產(chǎn)后便秘是產(chǎn)婦常有的癥狀，多是因產(chǎn)后失血而致血虛、氣虛、津傷，如不及時治療，常導(dǎo)致痔瘡、脫水、肛裂甚至出現(xiàn)子宮脫垂等一系列后遺癥。

產(chǎn)婦分娩時血液暴失，而津液又是血的組成部分。由于精虧血損，氣血不足，精血虛少則腸道失于滋潤，氣虛則大腸傳送無力，以致大便秘結(jié)。

臨床證見產(chǎn)后大便數(shù)日不解，或便時干燥疼痛難下，但腹不 痛，納食如常、面色萎黃少華或白，皮膚不潤或有頭昏，心悸、氣短、疲乏、舌淡脈細(xì)弱，故產(chǎn)后便秘多屬“虛證”范疇，因而應(yīng)用補(bǔ)法進(jìn)行治療。用峻猛通瀉之劑勢必更加損傷元?dú)?，因此，產(chǎn)后便秘必須注重治“本”，臨床上以補(bǔ)氣血添津生液為原則，只要辨證準(zhǔn)確，隨癥化裁得當(dāng)，確能收效。

產(chǎn)婦便秘怎么辦

1、在發(fā)生產(chǎn)后便秘的時候我們比較有效的方法就是適當(dāng)?shù)幕顒?，不要躺著床上不動，頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時坐起來，兩天后可以下床活動。

2、除了在生活中是需要注意一些事項(xiàng)的，其實(shí)在飲食中也是應(yīng)該注意的，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)；每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配有一定比例的雜糧，要粗細(xì)糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。

3、心態(tài)保持也是可以良好的改善便秘的情況的，保持樂觀情緒；不良的情緒會使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢，平時應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。

4、食療潤腸通便。

5、藥物輔助排便；以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。

6、如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便；若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn)；如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>