當快要生寶寶，知道自己預產期的女性朋友是非常緊張的，那么預產期應該注意什么呢？需要有哪些準備？

預產期計算方法

孕婦大多不知道受孕的準確時間，因此醫(yī)學上規(guī)定了一種預產期計算方法，即：末次月經計算法。以末次月經的第一天起計算懷孕周期，整個懷孕周期共妊娠280天，簡單記為10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。末次月經計算法的具體運算是：末次月經月數上加9或減3，日子加7。例如：末次月經2011.7.1，那么預產期就為：2012.4.8。

很多女性由于月經周期不準，就不能運用末次月經預產期計算方法來推算預產期。那么又應該用什么預產期計算方法呢？其實依據胎動也可以來推算預產期。一般胎動始于懷孕后的18-20周，所以胎動預產期計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周，因為經產婦要提前2周開始胎動。

除了胎動和末次月經預產期計算方法，還有一種孕吐時間推算法。一般來說，孕早期會出現(xiàn)不同程度的孕吐癥狀，時間一般開始在妊娠6周末，也就是末次月經后42天，由此就可以根據末次月經計算法，往后推280天即為預產期?；蛘咧苯釉谠型聲r間上往后推34周，也是一樣的。

預產期計算方法中，最為科學的還是要數醫(yī)學檢查法獲得的預產期時間了。醫(yī)學檢查法常見手段就是B超檢查，醫(yī)生可以通過B超測得頭臀長度、股骨長度和胎頭雙頂間徑推算胎齡，進而推出預產期。還有一種體溫曲線法，將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天（即38周），也能推算出預產期。

預產期應該注意什么

1、留意人身安全。不要做對孕媽媽晦氣的動作，避免向高處伸手和壓榨腹部的動作。由于仍有早產的可能。留意走路防滑，特別是走在瓷磚地板上。

2、勤洗澡，清潔身體。準備隨時可能發(fā)生分婉。洗澡時要用淋浴和擦浴。特別要注意外陰部的清潔。

3、保持充足睡眠和良好心態(tài)。充足睡眠有助于胎兒的發(fā)育，也有助于媽媽的身體健康。千萬不要因為臨產期近了而心情焦急。

4、遠離高輻射地方，比如電腦旁。高輻射對胎兒發(fā)育有害，甚至會使胎兒畸形。

5、選好分娩的醫(yī)院，算好產娩日期。

6、注意飲食。對于一些相對體質弱的準媽媽來說千萬不要吃太寒性食物。