當(dāng)快要生寶寶，知道自己預(yù)產(chǎn)期的女性朋友是非常緊張的，那么預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該注意什么呢？需要有哪些準(zhǔn)備？

預(yù)產(chǎn)期計算方法

孕婦大多不知道受孕的準(zhǔn)確時間，因此醫(yī)學(xué)上規(guī)定了一種預(yù)產(chǎn)期計算方法，即：末次月經(jīng)計算法。以末次月經(jīng)的第一天起計算懷孕周期，整個懷孕周期共妊娠280天，簡單記為10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。末次月經(jīng)計算法的具體運算是：末次月經(jīng)月數(shù)上加9或減3，日子加7。例如：末次月經(jīng)2011.7.1，那么預(yù)產(chǎn)期就為：2012.4.8。

很多女性由于月經(jīng)周期不準(zhǔn)，就不能運用末次月經(jīng)預(yù)產(chǎn)期計算方法來推算預(yù)產(chǎn)期。那么又應(yīng)該用什么預(yù)產(chǎn)期計算方法呢？其實依據(jù)胎動也可以來推算預(yù)產(chǎn)期。一般胎動始于懷孕后的18-20周，所以胎動預(yù)產(chǎn)期計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周；經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周，因為經(jīng)產(chǎn)婦要提前2周開始胎動。

除了胎動和末次月經(jīng)預(yù)產(chǎn)期計算方法，還有一種孕吐時間推算法。一般來說，孕早期會出現(xiàn)不同程度的孕吐癥狀，時間一般開始在妊娠6周末，也就是末次月經(jīng)后42天，由此就可以根據(jù)末次月經(jīng)計算法，往后推280天即為預(yù)產(chǎn)期。或者直接在孕吐時間上往后推34周，也是一樣的。

預(yù)產(chǎn)期計算方法中，最為科學(xué)的還是要數(shù)醫(yī)學(xué)檢查法獲得的預(yù)產(chǎn)期時間了。醫(yī)學(xué)檢查法常見手段就是B超檢查，醫(yī)生可以通過B超測得頭臀長度、股骨長度和胎頭雙頂間徑推算胎齡，進而推出預(yù)產(chǎn)期。還有一種體溫曲線法，將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天（即38周），也能推算出預(yù)產(chǎn)期。

預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該注意什么

1、留意人身安全。不要做對孕媽媽晦氣的動作，避免向高處伸手和壓榨腹部的動作。由于仍有早產(chǎn)的可能。留意走路防滑，特別是走在瓷磚地板上。

2、勤洗澡，清潔身體。準(zhǔn)備隨時可能發(fā)生分婉。洗澡時要用淋浴和擦浴。特別要注意外陰部的清潔。

3、保持充足睡眠和良好心態(tài)。充足睡眠有助于胎兒的發(fā)育，也有助于媽媽的身體健康。千萬不要因為臨產(chǎn)期近了而心情焦急。

4、遠離高輻射地方，比如電腦旁。高輻射對胎兒發(fā)育有害，甚至?xí)固夯巍?/p>

5、選好分娩的醫(yī)院，算好產(chǎn)娩日期。

6、注意飲食。對于一些相對體質(zhì)弱的準(zhǔn)媽媽來說千萬不要吃太寒性食物。