女性十月懷胎本身是個(gè)不易的過(guò)程，在生寶寶的時(shí)候更是痛苦，對(duì)女性身體帶來(lái)的傷害也是很大的。因此，在生完寶寶之后需要坐月子，這個(gè)時(shí)間段對(duì)于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)是非常重要的。因而在女性坐月子期間，禁忌也會(huì)比較多，產(chǎn)婦要注意好才行。

坐月子的一些禁忌

1、傷口的護(hù)理：女性在坐月子期間要避免大動(dòng)作，否則容易拉扯到傷口。除了要注意傷口拉傷外，還要細(xì)心護(hù)理好傷口，以避免傷口感染。

2、盡量不要接觸冷水：女性在坐月子期間，要盡量避免接觸冷水，讓手受涼會(huì)很容易患風(fēng)濕病，因此有需要的話可以選擇使用溫水。

3、不宜彎腰：很多媽媽在月子期間會(huì)腰疼，這就需要避免彎腰，但也不要長(zhǎng)時(shí)間站著。在給寶寶喂奶的時(shí)候，可以靠著枕頭，以增加對(duì)腰部的支撐力。

4、性生活及避孕：剛生完孩子，對(duì)產(chǎn)婦的身體損傷很大，應(yīng)盡量避免性生活。若身體恢復(fù)的比較好，那么在4-6周后可以恢復(fù)性生活，但需要注意避孕。

月子期間怎么讓身體更快恢復(fù)？

1、合理飲食很重要：女性剛生完孩子，在坐月子期間要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以恢復(fù)元?dú)狻?/span>但要科學(xué)坐月子，注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要什么食物補(bǔ)身體就大量吃，尤其是產(chǎn)后第一、二周是不宜大補(bǔ)特補(bǔ)的。

2、適量運(yùn)動(dòng)鍛煉：在月子期間不能有大動(dòng)作，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有必要的。媽媽們可以根據(jù)自己的身體情況合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于身體抵抗力的提升，對(duì)身體的恢復(fù)有很大幫助。

3、保持輕松愉悅的心情：在生完寶寶后，媽媽會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)雌性激素的不斷變化，而讓情緒變得有些敏感。情緒波動(dòng)太大，對(duì)于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)是很不利的，媽媽情緒不好還有可能會(huì)通過(guò)母乳而影響到寶寶。因此，女性在坐月子期間，要注意調(diào)整自己的情緒，盡量保持放松愉悅的心情更有助于身體的恢復(fù)。

每個(gè)女性生完寶寶坐月子的時(shí)間是不一樣的，這主要看產(chǎn)婦身體的恢復(fù)情況，一般來(lái)說(shuō)，若是護(hù)理的好，在寶寶滿月的時(shí)候，媽媽的身體也能得到一定的恢復(fù)，可以不用再坐月子了。但若此時(shí)產(chǎn)婦的身體還很虛弱，那就需要繼續(xù)坐。

如果當(dāng)女性坐月子到一定時(shí)間，不再冒虛汗而且也不會(huì)經(jīng)常感到乏累，惡露也沒(méi)有了，那么說(shuō)明可以出月子了。想要早點(diǎn)出月子，媽媽們?cè)谠伦悠陂g就要注意護(hù)理好才行，避開禁忌事項(xiàng)，才能夠讓身體更快恢復(fù)！