很多女性因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ螅恢泵τ诠ぷ鞫幌脒^早的要孩子，使得當(dāng)下晚婚晚育的女性數(shù)量上升。女性35歲之后生育能力勢必會下降，而且卵子的質(zhì)量也會降低，沒有做好預(yù)防工作的話，可能會生下畸形兒，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)。因此，對于高齡女性來說，想要降低懷孕風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該要科學(xué)備孕才行。

高齡女性如何科學(xué)備孕？

1、選擇合適的避孕措施

若是長時(shí)間使用避孕套來避孕的話，馬上停了之后就能夠備孕。若是使用宮內(nèi)節(jié)育器或者避孕藥的話，應(yīng)該停止三個(gè)月左右，給身體足夠的時(shí)間來恢復(fù)再懷孕。按正常來說停止服用避孕藥，第2個(gè)月經(jīng)周期就應(yīng)該備孕。把宮內(nèi)節(jié)育器取出來的兩個(gè)月左右，等月經(jīng)周期正常再考慮懷孕。

2、要減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)

在備孕前應(yīng)該讓子宮保持良好的環(huán)境，來提供受精卵生長和發(fā)育。不管是用手術(shù)流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都會對宮腔帶來傷害，反反復(fù)復(fù)的進(jìn)行人工流產(chǎn)勢必會降低宮腔的環(huán)境，導(dǎo)致女性不孕。另外，手術(shù)流產(chǎn)也會導(dǎo)致出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥以及輸卵管粘連等。如果沒有生育需求的話一定要做好避孕措施，呵護(hù)好生育能力。

3、要保護(hù)好卵子

在胎兒時(shí)期女性的生殖細(xì)胞已經(jīng)生成了，卵子容易受到污染及外界的影響。隨著年齡的增長，卵巢功能也會慢慢的衰弱會讓卵子畸形或者異常，這是新陳代謝的結(jié)果。當(dāng)染色體異常時(shí)會導(dǎo)致胎兒智力低下或者畸形，女性生育的年齡越高，出現(xiàn)胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)就會越高。

4、不良的生活習(xí)慣

一些不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致女性卵子受到傷害，比如吸煙喝酒等，香煙里面含有大量的毒素，不僅會降低卵子的質(zhì)量，同時(shí)也會加快卵巢的老化，酗酒也是如此。另外要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，如果熬夜的話會打亂生物鐘，并影響到內(nèi)分泌內(nèi)環(huán)境，當(dāng)體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)失調(diào)時(shí)也會紊亂卵巢功能，影響卵子發(fā)育成熟。

溫馨提示

盡量在30歲之前懷孕，女性在25歲是生育力最強(qiáng)的時(shí)候，35歲之后生育能力會慢慢的下降。高齡產(chǎn)婦在懷孕前應(yīng)該好好的備孕，避免有不良的生活習(xí)慣，做好全面的營養(yǎng)，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物。