懷胎十月一朝分娩，說起來簡單，但其實過程真的不容易，尤其最后一刻分娩的時候是非常關(guān)鍵。很多孕婦快到預(yù)產(chǎn)期，或者已經(jīng)過了孕產(chǎn)期，肚子卻沒有任何動靜，因此難免會擔(dān)心。而醫(yī)生判斷無異常的情況下，不妨可以適當(dāng)吃些助產(chǎn)的食物。

孕婦吃什么有助于生產(chǎn)？

1、巧克力

很多女性在平日里女人就比較愛吃巧克力，不過因為怕胖所以吃得少。而巧克力可以說是一種濃縮的能量食物，因此，建議快要生孩子的孕婦們可以吃一些，以便快速補(bǔ)充能量，并緩解孕婦的緊張情緒。

2、紅糖

孕婦進(jìn)入產(chǎn)程之后，一般睡眠會很差，而且吃得也少，這樣子就意味著身體的能量比較少。要知道生孩子可以需要需要消耗很多體力的，若是沒有力氣的話，可是會影響生產(chǎn)的。因此，建議喝些紅糖水補(bǔ)充能量，因為紅糖的是由蔗糖熬成的，當(dāng)糖分被進(jìn)入到身體里以后，能夠快速產(chǎn)生能量。如此一來，孕婦們才能有力氣進(jìn)行生產(chǎn)。

3、蜂蜜

蜂蜜這種食物亦是孕婦臨場前該吃的食物之一，孕婦喝一些蜂蜜水的話，能夠幫助孕婦縮短生產(chǎn)的過程，還能潤滑產(chǎn)道，讓孕婦更容易生產(chǎn)，減少痛苦。

孕婦助產(chǎn)食譜的做法

1、 豆粥

所需用料：100G的粳米，50G的豆腐皮（大豆制品），適量的冰糖。

制法：

A、將豆腐皮放入清水中浸泡，泡軟后再撈起來切成細(xì)絲備用。

B、之后將粳米清洗幾遍，剔除掉雜質(zhì)之后，將其倒入鍋中加水熬煮。

C、先用大火煮開，再用小火慢熬，等到粳米都開花了以后，加入豆腐皮細(xì)絲繼續(xù)煮。

D、最后等到粥變稠了以后，加入冰糖等其融化之后就可以吃了。

好處：吃這款粥有助益氣、順產(chǎn)、催生，所以說，孕婦要生孩子之前可以吃一些，以便更快地將孩子生出來，減少生產(chǎn)的痛苦。

2、菜粥

所需用料：半斤的新鮮的螞蚱菜（一種菜），100G粳米。

制法：

A、將螞蚱菜的根莖擇掉，再將一些有些爛掉的葉子也清理干凈。清理好了以后，將其放入開水中焯燙一下。之后再撈出來沖洗干凈，再用菜刀切成小段備用。

B、將粳米淘洗干凈，然后放入洗干凈的鍋中，加入清水直接開火燉煮。

C、等到粳米全部煮開花了以后，將切好的螞蚱菜倒進(jìn)去一起煮爛就好了，等到粥煮好了以后就可以加鹽加味精調(diào)味出鍋了。

好處：螞蚱菜也叫馬齒莧，這種菜有滑胎之效，和養(yǎng)胃的粳米一起熬煮食用，具有助產(chǎn)之效。因此，建議臨產(chǎn)前的女人們可以吃一些，幫助自己生產(chǎn)，縮短產(chǎn)程，減少生產(chǎn)的痛苦。

除了在快要分娩的時候準(zhǔn)備這些食物以外，在進(jìn)行分娩的時候，孕婦還要記得，要注意呼吸頻率，同時不要大喊大叫，這樣更有助于順利分娩。