很多女性在懷孕之前都有喝咖啡的習(xí)慣，生完孩子之后，這種習(xí)慣一時(shí)還改不了，但是這個(gè)時(shí)候正處在哺乳期，很多寶媽擔(dān)心喝咖啡對(duì)孩子有影響，所以經(jīng)常詢問在哺乳期的時(shí)候能否喝咖啡，下面我們就來(lái)了解一下這個(gè)問題的答案。

根據(jù)一些研究表明，我在哺乳期的時(shí)候，媽媽每天喝三杯以內(nèi)咖啡的話，在寶寶的尿液中是檢測(cè)不出咖啡因的。而如果哺乳期的媽媽們每天喝超過5杯的咖啡，或者咖啡沖調(diào)的太濃，那么就有可能影響寶寶。因此，建議哺乳期媽媽們想喝咖啡，最好每天不超過2杯。另外建議在喂完奶以后喝咖啡，這樣就有充足的時(shí)間代謝。當(dāng)然，如果寶寶們出現(xiàn)了精神反應(yīng)或者是睡眠問題，則應(yīng)立即停止喝咖啡。

咖啡對(duì)寶寶造成的影響？

咖啡中的咖啡因，在醫(yī)學(xué)上被用作刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。人們飲用咖啡后，咖啡因會(huì)升高血壓，從而影響睡眠質(zhì)量。哺乳期女性在飲食中攝入了咖啡因，也會(huì)在乳汁中存在。而寶寶喝了含有咖啡因的母乳，就有可能影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，變得易怒、煩躁、睡眠不好等問題。而且寶寶在3歲之前大腦仍然處于高速發(fā)育的階段，如果長(zhǎng)期接觸咖啡因是會(huì)影響到寶寶大腦的發(fā)育。

哺乳期媽媽不能吃什么

1、刺激性的食物

刺激性的食物不僅會(huì)傷精耗氣，還會(huì)加重氣血虛弱。而且哺乳期媽媽經(jīng)常吃刺激性的食物，還容易導(dǎo)致便秘。另外，刺激性食物通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會(huì)影響寶寶健康。因此，哺乳期媽媽不能吃刺激性的食物。

2、油炸或脂肪含量高的食物

這兩種食物是不易消化的，加上哺乳期媽媽們的消化能力通常比較弱。因此食用這類食物是會(huì)影響身體恢復(fù)的。

3、腌制食品

一般成年人的鹽攝入量每天在4.5~9克。如果食鹽過多，是會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而且這類食物不新鮮，多吃對(duì)寶寶的健康不利。

4、煙酒

吸煙對(duì)寶寶的危害有多大，相信很多人都知道。少量飲酒可以促進(jìn)乳汁分泌，但是要控制好量。因?yàn)轱嬀七^量是會(huì)抑制乳汁分泌的。

為了寶寶好，很多寶媽一定要改變以前的不良的生活習(xí)慣，這樣才能能夠孕育出一個(gè)健康的寶寶，同時(shí)在哺乳期的時(shí)候也能夠給寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以一定不要，因?yàn)橐患核嚼?，影響到寶寶的健康與成長(zhǎng)。