相信很多女性都非常羨慕那些在生子之后，依舊身材曼妙，仿佛像沒有生過孩子一般的明星們。明星如此快速的產(chǎn)后恢復(fù)，給很多處于產(chǎn)后恢復(fù)期的女性帶來了自信。那么如何像明星一樣產(chǎn)后恢復(fù)又快又美呢，前提是要避開這些產(chǎn)后護(hù)理的誤區(qū)。

女性產(chǎn)后的護(hù)理誤區(qū)

1、坐月子不能吹空調(diào)開風(fēng)扇

對(duì)于一些在夏季生產(chǎn)的女性來說，坐月子是非常痛苦的。因?yàn)椴簧倮弦惠叺挠^念認(rèn)為，坐月子期間要少洗澡，也不能吹風(fēng)扇更別說吹空調(diào)。其實(shí)產(chǎn)后的恢復(fù)和室內(nèi)的溫度非常的有關(guān)系，室內(nèi)的溫度并不是越高越好，最好能夠保持適宜的溫度，大約在24度左右就是比較合適的。所以說夏季女生坐月子是可以吹空調(diào)的，但是注意不要對(duì)著頭吹。

2、坐月子不能洗澡

很多人認(rèn)為坐月子不能洗澡，其實(shí)這和老一輩生存條件差有關(guān)。那時(shí)候生活條件比較差，坐月子期間洗澡或者洗頭很容易生病，也很容易落下病根。但是現(xiàn)在生活條件好了，不少家庭又有浴霸又有暖氣，條件比較好了，產(chǎn)婦正常洗澡是沒有問題的。而產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期會(huì)出大量的汗，身體會(huì)比較黏膩，也會(huì)比較臟，乳汁和惡露都會(huì)使身體變得更加的難受。這也就更要通過洗澡來保持清潔衛(wèi)生，這對(duì)于女性的婦科健康也很有好處。不過需要注意一點(diǎn)的是，在洗澡、洗頭的時(shí)候，水的溫度不能過低，周圍環(huán)境的溫度也不能過低，否則非常容易著涼。

3、坐月子不能下床

老一輩子人認(rèn)為坐月子產(chǎn)婦是不可以下床的，要多臥床休息，否則以后容易出現(xiàn)腰酸背痛，關(guān)節(jié)炎等一系列月子病。雖然產(chǎn)后孕婦體質(zhì)會(huì)比較虛弱，確實(shí)需要休息一段時(shí)間，但是一整個(gè)月都躺在床上是不現(xiàn)實(shí)的，并且反而會(huì)給女性的身體健康帶來一定的危險(xiǎn)，長時(shí)間臥床會(huì)導(dǎo)致靜脈血栓出現(xiàn)。另外，女性在生產(chǎn)完之后，盆底肌是需要鍛煉和修復(fù)的，否則就會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。女性一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況，盡量早的下床走動(dòng)，但是對(duì)于一些提重物、跑步等一些活動(dòng)，就要等產(chǎn)褥期過了之后再酌情進(jìn)行。

女明星為了工作需要會(huì)較快的恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，其實(shí)普通人也可以做到。她們靠的是健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及一些專業(yè)的團(tuán)隊(duì)幫助，才能夠如此的順利。相信大家在擺脫了以上坐月子的誤區(qū)之后，能夠更好的做好產(chǎn)后護(hù)理，及早的恢復(fù)。