女性在生產(chǎn)過后會有盆底肌松弛的現(xiàn)象，盆底肌松弛會讓女性有尿失禁、性生活質(zhì)量下降等問題，而生活中有一些女性為了避免這種問題出現(xiàn)，就認為自己在懷孕后剖腹產(chǎn)可以防止這種情況，剖腹產(chǎn)能保持陰道的緊致，避免性生活受到影響以及其他問題，但其實剖腹產(chǎn)也會讓女性的盆底肌松弛。

剖腹產(chǎn)女性的盆底肌就不會松弛嗎？

一般身體的盆底肌是像吊橋一樣支撐著盆腔內(nèi)的臟器，幫助這些臟器維持在正常位置，從而控制排尿排便的肌肉，當(dāng)身體肥胖、長時間便秘或者雌激素下降時盆底肌的肌肉會失去彈性，支撐的力度就會逐漸下降，也就會讓女性的陰道松弛并且容易漏尿，在進行性生活時也會出現(xiàn)滿意度下降的現(xiàn)象。

而在眾多的盆底肌受損原因當(dāng)中，生產(chǎn)是比較常見的一個，女性在懷孕之前因為身體的壓力會將子宮向后推，這個時候盆底肌的受壓比較小就不會發(fā)生問題，但在懷孕的時候因為胎兒的不斷膨脹會將子宮向陰道方向推，隨著時間的延長盆底肌所承受的壓力也就越來越大，最終就會導(dǎo)致盆底肌受損。因此不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在懷孕期間增大的子宮會對盆底肌造成壓迫性損傷，只是剖腹產(chǎn)少了胎兒出生的時候?qū)ε璧准〉膿p傷。但如果女性懷孕的次數(shù)越多，盆底肌傷害就越大，陰道就容易松弛。由此可見，不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后及時做盆底肌修復(fù)是非常重要的。

在產(chǎn)后要如何修復(fù)盆底??？

一、借助儀器

一般來講，盆底肌修復(fù)的最佳時間是在產(chǎn)后30天開始，這個時候借助儀器進行修復(fù)是一項非常有效的方法，在目前一些高科技產(chǎn)品用于修復(fù)盆底肌以及修復(fù)骨盆肌肉、韌帶有很好的效果。

二、做縮肛門運動

縮肛門運動也能起到修復(fù)盆底肌肉的效果，每天讓自己收縮肛門，收縮兩三秒后放松幾秒，反復(fù)重復(fù)這個動作，隨著時間的延長逐漸增加收縮的時間，反復(fù)鍛煉可以讓盆底肌肉緊致。

三、瑜伽修復(fù)

在產(chǎn)后也可以通過瑜伽來幫助修復(fù)骨盆以及盆底肌，可以咨詢專業(yè)的瑜伽師，制定屬于自己的修復(fù)方案。

溫馨提示，女性在產(chǎn)后如果有盆底肌松弛的現(xiàn)象一定要重視，及時采取措施修復(fù)，畢竟盆底肌松弛所帶來的影響比較大，不僅會造成漏尿，還會影響性生活，這對于女性來講是接受不了的，所以及早修復(fù)效果越好。