王小姐自懷孕來，經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞的毛病，隨著孕期的增長，鼻塞的問題似乎越來越嚴(yán)重了，近些日子來更是因為鼻塞加重而導(dǎo)致了夜間憋醒、張口呼吸的癥狀，由于鼻塞影響了睡眠，第二天起來還出現(xiàn)頭痛、哈欠連連。為了緩解鼻塞的問題，王小姐只好來到醫(yī)院就診。

懷孕后，由于體內(nèi)激素水平的變化，在這種高激素水平下，容易使得鼻腔粘膜充血、水腫，反應(yīng)敏感性增大，于是一些孕媽媽便出現(xiàn)了鼻塞、噴嚏、流涕等鼻部癥狀。而一些原本就有過敏性鼻炎的女性，發(fā)現(xiàn)在懷孕后癥狀也變得更加明顯了，甚至還可出現(xiàn)夜間憋醒、張口呼吸，嚴(yán)重地影響了孕媽媽的睡眠質(zhì)量和心情，給孕期帶來了不少的困擾。

那么，該如何有效預(yù)防妊娠期鼻炎的發(fā)生呢？

重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒

平時要注意做好鼻子的清潔衛(wèi)生，在呼吸道感染高發(fā)的季節(jié)，要盡量少去人多密集的地方，外出時在室內(nèi)公共場所或密閉的地方注意佩戴好口罩，要保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，氣候比較干燥時，可以使用加濕器以增加空氣濕度，勤換洗枕頭被褥，避免塵埃和霉菌滋生，同時也可適當(dāng)用生理鹽水等清洗鼻腔，這是一個相對比較安全而且很常用的方法，可以幫助清除黏液，減緩鼻粘膜水腫，改善鼻塞癥狀。

堅持適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)自身抵抗力

當(dāng)人體抵抗力下降時，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能也會變得很差，這個時候病毒就會趁虛而入而導(dǎo)致發(fā)病，因此，孕媽媽在孕期要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以提高自身的免疫力。

有鼻部癥狀者，最好是控制好癥狀后再備孕

對于有過敏性鼻炎的女性，在備孕前，最好是能先到醫(yī)院接受系統(tǒng)的檢查和治療，對于一些有變應(yīng)性鼻炎（過敏性鼻炎）的女性，要注意避免暴露好接觸特異性的過敏原，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行“脫敏治療”，把癥狀控制好后再去懷孕，以免在孕期增加困擾。如果是妊娠期因激素的變化出現(xiàn)了鼻塞、噴嚏、流涕等不適時，孕媽媽們也不必太過于擔(dān)心，一般在分娩后，隨著激素水平下降，大部分都可自行緩解，但如果是這種妊娠期鼻炎已經(jīng)影響到了日常生活的，則千萬不可諱疾忌醫(yī)，可在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)用一些藥物，以免影響了宮內(nèi)胎寶寶的健康。