保護(hù)孕產(chǎn)健康、遠(yuǎn)離尿路感染，可從注意個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)排尿、定期產(chǎn)檢等方面著手。

1. 注意個(gè)人衛(wèi)生：孕婦應(yīng)每天用溫水清洗外陰，保持外陰清潔干燥。要選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且勤換內(nèi)褲，避免細(xì)菌滋生。在清洗外陰時(shí)，要注意從前向后清洗，防止肛門(mén)處的細(xì)菌污染尿道口。

2. 合理飲食：飲食上要增加水分?jǐn)z入，多喝白開(kāi)水，保證每天的尿量在 1500 毫升以上，這樣可以起到自然沖洗尿道的作用，減少細(xì)菌在尿道停留的機(jī)會(huì)。同時(shí)，要多吃新鮮的蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物富含維生素和水分，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重尿路刺激癥狀。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：孕婦可以進(jìn)行一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，有助于預(yù)防尿路感染。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。

4. 及時(shí)排尿：不要憋尿，有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。憋尿會(huì)使尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，為細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖提供了有利條件。孕婦在外出時(shí)，也要注意尋找合適的場(chǎng)所及時(shí)排尿。

5. 定期產(chǎn)檢：孕婦要按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，通過(guò)尿常規(guī)等檢查項(xiàng)目，及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否存在尿路感染。如果在產(chǎn)檢中發(fā)現(xiàn)尿液中有異常，如白細(xì)胞增多、細(xì)菌超標(biāo)等，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

6. 謹(jǐn)慎用藥：如果孕婦出現(xiàn)了尿路感染的癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，不要自行用藥。因?yàn)橛行┧幬锟赡軙?huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)胎兒影響較小的藥物進(jìn)行治療，如阿莫西林、頭孢呋辛、頭孢克洛等，但需遵醫(yī)囑。

保護(hù)孕產(chǎn)健康、遠(yuǎn)離尿路感染需要孕婦從生活的多個(gè)方面加以注意。通過(guò)注意個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)排尿、定期產(chǎn)檢以及謹(jǐn)慎用藥等措施，可以有效降低尿路感染的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障孕婦和胎兒的健康。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。