臨近分娩時(shí)胎動(dòng)厲害，可通過放松心情、計(jì)數(shù)胎動(dòng)、觀察宮縮、做好待產(chǎn)準(zhǔn)備、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對。

1. 放松心情：臨近分娩，孕婦容易精神緊張，而緊張情緒可能會(huì)影響自身狀態(tài)，進(jìn)而感覺胎動(dòng)更厲害。此時(shí)孕婦要盡量放松心情，可以通過聽舒緩的音樂、做簡單的深呼吸等方式來緩解緊張情緒，避免因過度緊張而加重對胎動(dòng)異常的擔(dān)憂。

2. 計(jì)數(shù)胎動(dòng)：孕婦需要掌握正確的胎動(dòng)計(jì)數(shù)方法，一般可在早、中、晚各選1個(gè)小時(shí)，安靜地坐在椅子上或側(cè)臥在床上，把雙手自然地放在腹壁上，感受胎兒的活動(dòng)。正常情況下，每小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)不少于3 - 5次，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)約為30 - 40次。如果胎動(dòng)次數(shù)在正常范圍內(nèi)，可繼續(xù)觀察；若胎動(dòng)過于頻繁或明顯減少，需引起重視。

3. 觀察宮縮：除了關(guān)注胎動(dòng)，還要留意是否有宮縮現(xiàn)象。如果出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，即宮縮間隔時(shí)間逐漸縮短、持續(xù)時(shí)間逐漸延長，且強(qiáng)度不斷增加，這可能是即將分娩的信號(hào)。同時(shí)，要注意宮縮的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，并做好記錄，為就醫(yī)提供準(zhǔn)確信息。

4. 做好待產(chǎn)準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦所需的生活用品，如換洗衣物、衛(wèi)生巾、洗漱用品等，以及新生兒用品，如嬰兒衣物、尿布、奶瓶等。一旦出現(xiàn)胎動(dòng)異常且伴有其他分娩征兆，如見紅、破水等，能夠及時(shí)攜帶待產(chǎn)包前往醫(yī)院。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果胎動(dòng)持續(xù)異常厲害，或者伴有陰道流血、流水、腹痛加劇等情況，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)通過胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等手段，評估胎兒的狀況，判斷是否存在胎兒窘迫等異常情況，并根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的處理措施。

臨近分娩時(shí)胎動(dòng)厲害，孕婦不必過度驚慌，按照上述方法冷靜應(yīng)對。通過放松心情、計(jì)數(shù)胎動(dòng)、觀察宮縮、做好待產(chǎn)準(zhǔn)備和及時(shí)就醫(yī)等措施，能夠更好地保障自身和胎兒的健康，順利迎接新生命的到來。