孕婦發(fā)高燒時，安全有效的物理降溫法有濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、溫水浴、使用退熱貼、通風散熱等。

1. 濕毛巾擦拭：用濕毛巾擦拭孕婦的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走身體的熱量，從而起到降溫的作用。一般每10 - 15分鐘擦拭一次，可反復進行。

2. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹后，放置在孕婦的額頭、頸部兩側、腋窩、腹股溝等部位。冰袋能通過傳導的方式帶走熱量，降低體溫。但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免引起凍傷，每次冷敷時間不宜過長，15 - 20分鐘即可。

3. 溫水浴：準備一盆溫度在32 - 34℃的溫水，讓孕婦浸泡其中15 - 20分鐘。溫水可以使皮膚血管擴張，增加散熱。在進行溫水浴時，要注意保持室內(nèi)溫度適宜，避免孕婦著涼。

4. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要原理是通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走人體局部的熱量。將退熱貼貼在孕婦的額頭、太陽穴等部位，能起到一定的降溫效果。

5. 通風散熱：保持室內(nèi)空氣流通，適當開窗通風，但要避免直接對著孕婦吹風。良好的通風環(huán)境有助于身體散熱，降低體溫。同時，孕婦穿著的衣物要寬松、透氣，利于熱量散發(fā)。

孕婦發(fā)高燒時，采用安全有效的物理降溫法可以在不影響胎兒的情況下，幫助降低體溫。濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、溫水浴、使用退熱貼和通風散熱等方法都具有一定的效果。但如果孕婦高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。