來例假卻懷孕了，需要先確認出血是否為真正例假，然后及時就醫(yī)檢查，根據(jù)個人意愿和胚胎發(fā)育情況選擇繼續(xù)妊娠或終止妊娠，同時要注意調(diào)整生活方式，加強心理調(diào)適。

1.確認出血性質(zhì)：通常懷孕后不會來例假，所謂的“例假”可能是著床出血、先兆流產(chǎn)、宮外孕等導致的異常陰道出血。著床出血一般量少，持續(xù)時間短；先兆流產(chǎn)出血量可多可少，常伴有腹痛；宮外孕除陰道出血外，還可能有一側(cè)下腹部隱痛或酸脹感。

2.及時就醫(yī)檢查：應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進行血人絨毛膜促性腺激素（hCG）檢測、孕酮檢查、超聲檢查等。血hCG檢測可明確是否懷孕，超聲檢查能確定胚胎的位置和發(fā)育情況，判斷是宮內(nèi)孕還是宮外孕。

3.根據(jù)情況選擇處理方式：若個人有繼續(xù)妊娠的意愿，且胚胎發(fā)育正常，可在醫(yī)生指導下進行保胎治療，常用藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、固腎安胎丸等，需遵醫(yī)囑使用。若胚胎發(fā)育不良或存在宮外孕等異常情況，或個人不打算繼續(xù)妊娠，則可能需要終止妊娠。終止妊娠的方法有藥物流產(chǎn)和人工流產(chǎn)，具體選擇需根據(jù)孕周和身體狀況由醫(yī)生決定。

4.調(diào)整生活方式：無論是否繼續(xù)妊娠，都要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免性生活，防止感染和刺激子宮。

5.加強心理調(diào)適：面對這種情況，可能會產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒。要學會調(diào)整心態(tài)，可通過與家人、朋友溝通交流，緩解心理壓力。也可以適當進行一些輕松的活動，如散步、聽音樂等，放松心情。

來例假卻懷孕了是一種需要謹慎處理的情況。首先要準確判斷出血原因，及時就醫(yī)進行全面檢查，然后根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議選擇合適的處理方法。在整個過程中，要注意調(diào)整生活方式和加強心理調(diào)適，以保障身體健康。