孕婦保胎有妙招一些食物不要碰

2014-02-20 07:33:40 家庭醫(yī)生在線

《我是歌手》第二季熱播，其中準(zhǔn)媽媽羅琦的出色表現(xiàn)引起了不少觀眾注意，搖滾媽媽怎么可以在舞臺(tái)上如此瘋狂，自然有她的方法，下面就和小編一起來(lái)看一下準(zhǔn)媽媽們保胎要吃和不要吃的食物吧。

孕婦絕對(duì)不能吃的食物

山楂：活血化淤，消積破血，所以對(duì)胎孕不利，會(huì)引起流產(chǎn)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

桂圓：味甘性溫，歸心、脾經(jīng)。孕婦產(chǎn)前體內(nèi)多有內(nèi)熱，不宜食用溫?zé)嵝允称?，因?yàn)闊嵝允澄锶菀字鸁嵘?，使人體內(nèi)熱加重，變生熱性疾病，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎。

大麥芽、燕麥：兩者均有滑腸和下行之力，有一定催產(chǎn)作用，懷孕期間忌食為宜。

螃蟹：味咸性寒，可清熱，散淤血，通經(jīng)絡(luò)，續(xù)筋接骨，利濕退黃，解漆毒。特別是蟹爪，《別錄》中早有“蟹爪主破胞墮胎”的記載，因此，婦女在懷孕期間，切勿食用。

薏苡仁：薏苡仁助熱生火，使人體內(nèi)熱加重，變生熱性疾病，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎。根據(jù)古代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)，身體偏寒、體質(zhì)較虛的孕婦，忌食薏苡仁為妥?，F(xiàn)代藥理研究也證明，薏苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，會(huì)促使子宮收縮，因而，食用薏苡仁有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

保胎最佳食物

最佳防早產(chǎn)食品

丹麥專家的研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。他們調(diào)查了丹麥德樂(lè)群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長(zhǎng)5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而推測(cè)魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。

最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之長(zhǎng)”。

最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來(lái)源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生稱譽(yù)它為最佳分娩食品。巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能（其消化吸收速度為雞蛋的5倍），對(duì)于極需熱能的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)無(wú)異于“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

最佳保胎蔬菜

菠菜尤其值得推薦。因?yàn)椴げ撕胸S富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。專家因之主張?jiān)性缙诘?個(gè)月內(nèi)就應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。

最佳防嘔吐食品

美國(guó)波士頓市布里格哈姆婦科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)家米麗亞姆·埃里克推薦兩種食物可當(dāng)此任，一種是檸檬汁，另一種是油炸土豆片。

米麗亞姆·埃里克認(rèn)為，選擇適合于孕婦口味的食物有良好的防吐作用，與姜汁啤酒、蘇打餅干相比，檸檬與土豆含有更多的維生素，對(duì)孕婦更為有益。

保胎美食大推薦

安胎鯉魚粥

食材：活鯉魚1條（約500克左右）苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量

制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。

功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

安胎阿膠雞蛋湯

食材：阿膠10克雞蛋1個(gè)食鹽適量

制作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。