經(jīng)期能喝艾葉水嗎？艾葉是一劑非常好的婦科良藥，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很好的暖宮效果，那么如果是處于月經(jīng)期間的女性朋友能喝艾葉水嗎？

1、經(jīng)期能喝艾葉水嗎

女性經(jīng)期是不適合喝艾葉水的，因?yàn)榘~具有溫經(jīng)止血的功效，經(jīng)期食用艾葉水可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期血量真多，經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。艾葉水適用于虛寒性出血及腹痛，對(duì)于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有明顯療效，女性如果有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的情況，最好在來(lái)月經(jīng)前或月經(jīng)過(guò)后食用。

2、適合女性的艾葉水的做法

艾葉紅糖蛋 準(zhǔn)備材料：雞蛋2個(gè)、姜干8克、艾葉4克、紅糖2大勺。做法：1、艾葉和干姜分別洗凈，用布袋裝好放入小藥鍋里，雞蛋也略洗下。

2、將藥鍋防水大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮2分鐘左右，雞蛋另外下鍋煮熟。3、先把雞蛋撈出，去殼再放入藥鍋里，煮20-30分鐘，加入紅糖即可。

3、女性經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

1、多補(bǔ)鈣 女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險(xiǎn)。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國(guó)際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強(qiáng)化橙汁和豆奶、三文魚(yú)和維生素D強(qiáng)化牛奶等，并多曬太陽(yáng)。

2、多吃纖維和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對(duì)預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。

3、忌食酸辣刺激食物 月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌生冷食物 月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。