枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用禁忌

英 文 名：Loquat

所屬分類(lèi)：水果類(lèi)

別 名：臘兄，金丸，盧橘，粗客

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值： 枇杷不僅味道好，其營(yíng)養(yǎng)也相當(dāng)豐富，其主要成分有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、 果膠、胡蘿卜素、鞣質(zhì)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素 A、B、c等。其中，特別是胡蘿卜素的含量豐富，在水果中高居第3位。

食用禁忌

適宜人群：肺痿咳嗽、胸悶多痰、勞傷吐血者及壞血病患者尤其適合食用。

不適宜人群：脾虛泄瀉者、糖尿病患者要忌食。

選 購(gòu) 宜：果實(shí)外形要?jiǎng)蚍Q(chēng)，表皮茸毛完整，盡量購(gòu)買(mǎi)散裝產(chǎn)品。

選 購(gòu) 忌：茸毛脫落則說(shuō)明枇杷不夠新鮮。如果表面顏色深淺不一則說(shuō)明枇杷很有可能已變質(zhì)。

烹 調(diào) 宜：應(yīng)用于咳嗽：枇杷核9～15克，搗爛，加生姜3片，水煎，去渣服，早晚各1次。

烹 調(diào) 忌： 枇杷果核中含有苦杏仁甙，有毒，千萬(wàn)不要誤食，以免危害健康及生命。 食 用 宜：治肺燥咳嗽，每次吃鮮枇杷果肉5枚，每日2次。

食 用 忌：元代賈銘《飲食須知》提到“小麥勿同粟米、枇杷食”。

儲(chǔ) 存： 枇杷不易存放，購(gòu)買(mǎi)后應(yīng)盡早使用。如果一次吃不完放進(jìn)冰箱，或者做成糖水冰鎮(zhèn)枇杷。