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便秘
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男人早餐吃什么會比較健康

2017-05-08 10:39:10      

男人早餐吃什么會比較健康

1、多吃雞蛋

研究發(fā)現(xiàn)早餐吃雞蛋的人,他們在一整天里會較少感到饑餓。

2、多喝酸奶

酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加平坦。

3、進餐前先喝茶水

可以在腸胃形成隔膜,有效防止過多油脂的攝取。

4、多吃杏仁

它所含的鎂,是身體產(chǎn)生能量和維持血糖的必需品,而穩(wěn)定的血糖則能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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