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男人壯陽(yáng)且無(wú)害的補(bǔ)藥，通常有中藥、食物、運(yùn)動(dòng)、作息調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.中藥：如金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
2.食物：海參、羊肉、核桃等，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于壯陽(yáng)。
3.運(yùn)動(dòng)：適量的深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.作息調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜，利于恢復(fù)精力。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，增強(qiáng)自信。
壯陽(yáng)需綜合調(diào)理，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方法。