古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
利用紅豆的具體步驟:
1、買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
2、泡紅豆,24小時
3、煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然后就可以吃了。
香港流行的紅豆減肥法
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法:先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
制作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用細(xì)篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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很多人分不清楚紅豆和赤小豆這兩種豆子,因?yàn)閮煞N豆子都是暗紅色的。其實(shí)赤小豆和紅豆的區(qū)別還是很明顯的,雖然顏色相同,但是形狀上還是有很大區(qū)……詳細(xì)>>
紅豆起源于我國,至今大約有2000多年的栽培歷史,印度、朝鮮、日本等國也有栽培,以我國出產(chǎn)最多。目前喜馬拉雅山麓有小豆野生種和半野生種存……詳細(xì)>>
功效:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹,另外此湯有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此……詳細(xì)>>
從本質(zhì)上看,赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。屬于一年生草本?;S或淡灰色。莢果沒有毛,種子橢圓或長橢圓形,一般為赤色。原產(chǎn)于亞洲;中國栽培……詳細(xì)>>
紅豆水都要堪稱食物界的“神仙水”了,功能雖不像網(wǎng)上傳的那么夸大,但紅豆對于女性消腫和減重確有其功效,有些要點(diǎn)不能忽視,一起來掃盲吧。詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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