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齲齒
掛號(hào)科室:口腔科 同類疾?。?a target='_blank'>兒童齲病老年人齲齒

春季想補(bǔ)水益氣就喝蜂蜜水

2017-06-26 16:31:36      

春季是非常適合喝蜂蜜的,蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì),清晨空腹飲一杯蜂蜜水既可補(bǔ)充水分又補(bǔ)中益氣,還能促進(jìn)排便??煞涿鬯貏e甜,難道就沒有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)嗎?

這是不少需控制體重者關(guān)心的問題。

其實(shí),好的蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,占到65%~80%,蔗糖的含量卻不足5%,而引發(fā)肥胖和齲齒的物質(zhì)又是蔗糖。

蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收,不會(huì)有脂肪沉淀體內(nèi)。因此,喝蜂蜜水會(huì)發(fā)胖的顧慮可以打消。

但是,蜂蜜的質(zhì)量決定葡萄糖和果糖的含量,因而大家要選擇購買質(zhì)量好的純天然蜂蜜。

此外,如果你有糖尿病問題,血糖不穩(wěn)定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波動(dòng)。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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