黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒，并且有利尿的功效，可以排除腎臟的代謝物，黑木耳可以吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)，凈化血液，胡蘿卜可以降低血液中……詳細(xì)>>

除做色拉吃以外，西紅柿都可以用手拿著吃。挑個(gè)小點(diǎn)的，正好放入嘴中，不要張嘴咀嚼，因?yàn)檫@樣汁液會(huì)濺出來(lái)，要把嘴唇閉緊。如果盤中只有一個(gè)大的……詳細(xì)>>

蔬菜生吃和熟吃互相搭配，對(duì)身體更有益處。比如，蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬于涼性食物，陰虛體質(zhì)者還是熟吃為宜。有些食物生……詳細(xì)>>

美國(guó)大杏仁是一種容易填飽肚子的輕松小食品，同時(shí)富含類黃酮抗氧化劑，同時(shí)也是維生素E和礦物質(zhì)鎂的極好來(lái)源。大杏仁還可以提供豐富的蛋白質(zhì)膳食……詳細(xì)>>

香菇3個(gè)，金頂側(cè)耳3個(gè)，洋松口蘑3個(gè)，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹），花苜蓿少許，日式大醬桔子調(diào)味汁。詳細(xì)>>