強壯骨骼離不開兩大關(guān)鍵營養(yǎng)：鈣和維生素D。一般而言，50歲以下的成年人每天應(yīng)該攝入1000毫克鈣和5微克維生素D；而50歲以上的人需攝入……詳細>>

月經(jīng)，是女人親密的朋友，但是，這個朋友卻不是一生的朋友。大約45─50歲左右，大部份的女人就回面臨停經(jīng)的更年期，這個女人的朋友突然不再光……詳細>>

據(jù)《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登的美國東北大學新研究宣稱，多吃魚有助于增強骨質(zhì)密度，強壯骨骼。 詳細>>

紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮……詳細>>

大豆的營養(yǎng)價值很高，相信很多朋友都知道，很多人還會把大豆制作成豆?jié){作為早餐。因此，大豆是養(yǎng)生食譜中必不可少的一種，也是很多人都很喜歡的食……詳細>>