古熾明 副主任醫(yī)師
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韓國蛋包飯。是一道別具風(fēng)味的日韓飯食,傳統(tǒng)的蛋包飯作法首先將打勻的蛋汁倒入平底鍋,煎成半熟的蛋皮時,再將飯倒入,并將飯給包起來。最后盛盤后,有不少店還會再淋上番茄醬。
韓國蛋包飯的原料:雞蛋2個、干飯1碗。
韓國蛋包飯的配料:雜蔬、肉醬
韓國蛋包飯的調(diào)料:油、鹽
韓國蛋包飯的做法:
1、干飯一碗打散,雞蛋兩個拌勻,雜蔬洗凈切好。炸醬一大勺。
2、鍋里熱油,放少許洋蔥,舀入一勺炸醬。倒入豆芽翻炒至變軟,倒入米飯,翻炒均勻,最后倒入雜蔬,根據(jù)口味調(diào)鹽。炒好后盛飯備用。
3、鍋洗凈,燒熱,放少許油,小火。鍋里只需放少許油,油太多了蛋液則不好攤開。
4、倒入打散的蛋液,一直轉(zhuǎn)動鍋?zhàn)邮沟耙壕鶆虻匿侀_。蛋皮的厚薄根據(jù)自己喜歡,我比較喜歡蛋皮厚些,用了兩個蛋。其實(shí)一個蛋便可攤一個蛋餅。蛋餅越厚則折起時越容易裂??稍诘耙豪锓派僭S生粉增強(qiáng)韌性,但勢必會影響口感。
5、等蛋液稍稍凝固,放入炒飯,兩邊向中間折起。蛋皮內(nèi)炒飯的分量不宜太多,太多了蛋皮不宜合攏,難以成形狀。
5、韓國蛋包飯就做好了。
6、可根據(jù)自己的口味和炒飯的咸度自己決定蛋液里是否放鹽。最后可配以番茄醬調(diào)味。或者自己做的炒西紅柿醬直接倒在出鍋入盤的蛋包飯上。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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