国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
性病
掛號科室:性病科 同類疾?。?a target='_blank'>艾滋病尖銳濕疣梅毒生殖器皰疹淋病

吃火鍋前先喝果汁

2017-08-09 16:46:14      

涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:

碳酸飲料:雖然它們除糖分外,含其他營養(yǎng)成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促進體內熱氣排出,產生清涼爽快的感覺,補充水分的效果也較好。

果汁飲料:含有豐富的有機酸,可刺激胃腸分泌、助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助于鈣、磷的吸收。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料。

蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料:如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等,適合有慢性病的人和老年人。

酒類:吃火鍋時,最好喝點白酒或葡萄酒,可以起到殺菌、去膻的作用,最適合涮羊肉時吃。

(責任編輯:蘇雅婷 )

相關推薦

文章關鍵詞:

寶寶多大喝果汁最好?嬰兒喝果汁的注意事項

隨著孩子逐漸長大,在嬰兒的輔食里就可以添加果汁了。但是,孩子的消化系統(tǒng)并不完善,在添加果汁時也是需要有所講究的。不僅需要注意添加果汁的時……詳細>>

寶寶幾個月可以喝果汁?寶寶喝果汁遵循3原則

果汁里的營養(yǎng)豐富,且易于消化吸收,非常適合嬰兒食用。不過,各位家長需要注意的是,這里說的果汁最好是自己用新鮮水果現(xiàn)榨出來的,而不是市面上……詳細>>

怎樣吃火鍋更健康 吃火鍋的四個注意事項

現(xiàn)在天氣開始變冷了,這時候火鍋店都是人山人海?;疱伌_實好吃,但是火鍋要怎么吃才更健康?吃火鍋有哪些注意事項?詳細>>

喝果汁就不用吃水果?寶寶喝果汁謹防3大誤區(qū)

一些年輕人不僅自己喜歡喝果汁,還喜歡給寶寶喝果汁,甚至把果汁當水喝,或以果汁代替水果。其實,這些做法都是不正確的。下面,我們來了解下寶寶……詳細>>

經常喝果汁警惕果汁綜合癥 如何健康喝果汁

隨著人們生活水平的提高,果汁已經成為一種很普通的飲料,進入尋常百姓家,既便宜又方便,不僅營養(yǎng)價值高,而且口感好,深受大眾喜愛。很多小孩把……詳細>>

  • 楊立剛

  • 柯吳堅

  • 熊明洲

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]