隨著孩子逐漸長大，在嬰兒的輔食里就可以添加果汁了。但是，孩子的消化系統(tǒng)并不完善，在添加果汁時也是需要有所講究的。不僅需要注意添加果汁的時間，還要注意添加果汁的方法，下面就來一起了解了解吧。

寶寶多大能喝果汁

沒有明確的規(guī)定嬰兒從幾個月開始必須喝果汁，如果是母乳喂養(yǎng)，由于母乳中含有維生素C，所以即使不加果汁嬰兒也不會營養(yǎng)不良。如果嬰兒是人工喂養(yǎng)，只要給他按照要求服用市面上銷售的復合維生素液，也不會缺乏維生素C。另外，即使不加復合維生素，由于奶粉中含有維生素C，雖然用熱水沖時會多少受到些破壞，也不會像以前那樣出現(xiàn)壞血病。所以，如果給嬰兒加了復合維生素，就沒有必要給嬰兒加果汁了。

盡管如此，還是給嬰兒加果汁為好。因為即使2 個月左右的嬰兒，如果用果汁代水給他，他也會甜甜地喝，喝沒了還持續(xù)吸著空瓶。嬰兒的味覺感到果汁好喝，果汁可以作為維生素的補充，而且無害，所以還是要給嬰兒喝。嬰兒這個時期的樂趣主要是通過味覺來感受，因此要給他好吃的食物，讓他體驗人生的樂趣。人工喂養(yǎng)的孩子如果加果汁，許多嬰兒的硬便也會輕松地排出來。也有的嬰兒以前隔日排便，加果汁后變成每天排便了。由此可見，便硬和便秘的嬰兒要盡早加果汁。不過也有的嬰兒即使加了果汁，便也一點沒有變軟，便秘也沒有得到緩解。也有的嬰兒加了蘋果汁后，相反地便的間隔時間變得更長了。還有的嬰兒無論如何就是不喜歡喝果汁（就像有的大人不喜歡吃水果一樣）?？傊?，如果不試一試就不會清楚孩子屬于哪一種。最好是根據(jù)孩子的喜好來調整濃度，使嬰兒能持續(xù)喝，以使他的大便通暢。

了解了添加果汁的時間，下面再來看看添加果汁需要注意什么吧。

寶寶添加果汁的原則

天然無添加鮮榨果汁。給寶寶喝果汁當然是要純天然的鮮榨果汁，這樣可以減少添加劑對于寶寶的健康隱患。

鮮榨果汁要稀釋。雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁，但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝，爸爸媽媽要注意，一定要將果汁與白開水按照1：1或者1：3的比例來進行稀釋后，才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后，并沒有什么異常，那么就可以逐漸增加濃度了。

果汁不可飲用過多。除以上需要注意的兩點外，爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時，要注意不可以喝太多，5個月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右，并且每次只喂1-2小勺。

寶寶添加果汁的誤區(qū)

把果汁飲料等同于果汁。真正可稱之為果汁者，應該是100%果汁，如果它還含有其它成分，則應稱之為果汁飲料，果汁飲料中的果汁含量在10%～99%之間，其它含有的成分為調味劑等食品添加劑。

奶和果汁同時飲用。如果給寶寶喂果汁，最好選擇喝完奶后一小時再喂，不可在喝奶后不久就給寶寶喂果汁。因果汁屬弱酸性飲料，在胃內能使牛奶中蛋白質凝固成塊，不易吸收。

初次給寶寶喝果汁，首選紫葡萄汁。紫葡萄汁中含有較多的多酚，會抑制鐵的攝取。同樣是葡萄汁，白葡萄汁因為較少引起醣類消化不完全或者腸絞痛等不適，所以非常適合作為寶寶初次食用的果汁飲料，如嘉寶的白葡萄汁。

自制果汁沒有選用時令水果。父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇；另外，自制果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃。

為孩子添加果汁的方法一定要科學哦。