若把能食用的中藥和具有藥性的食物結(jié)合起來，或選擇某些藥食兼優(yōu)的食物，加水烹調(diào)成有一定色香味的湯膳或羹膳，取藥之性，用食之味，發(fā)揮食借藥力，藥助食功的協(xié)同作用，既對(duì)大腦有針對(duì)性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，又有藥性防治記憶力減退，會(huì)對(duì)考生大有裨益。

核桃桂圓芝麻湯：核桃肉500克，桂圓肉、芝麻各125克，共入一盆，加白糖適量，搗爛調(diào)勻裝瓶。每日早晚各取1匙以沸水沖服。

菊花棗仁桂圓湯：白菊花4朵，酸棗2克，研碎，連同桂圓肉4枚放杯內(nèi)，用沸水沖泡，待稍溫調(diào)入蜂蜜1匙。以湯代茶飲，并吃桂圓肉。

桑椹蜂蜜湯：鮮桑椹100克，洗凈絞汁放小鍋內(nèi)，取文火熬濃，徐徐調(diào)入蜂蜜25克，冷卻后裝瓶。每日早晚各取1匙，用沸水沖湯服。

蓮子百合瘦肉湯：豬瘦肉250克，洗凈切小塊，將洗凈的蓮子、百合瓣各50克，共入一鍋加水，投入黃酒、姜、鹽各少許，煮至肉爛、蓮子酥?？崭挂徊⒎?。

蘋果香桂甜羹：蘋果、香蕉、桂圓各適量，蘋果去皮核切碎，香蕉剝皮取肉切丁，桂圓剝殼去核。共入一鍋加水煮沸，倒入適量濕淀粉攪勻，以白糖調(diào)味。早晨空腹服食，每周2次。

五果冰糖羹：去核紅棗5枚切碎，枸杞子10克，桂圓肉15克，同入一鍋加水，以文火煮片刻。再將去皮香蕉1條切丁，并與去皮葡萄200克，投入湯羹內(nèi)拌勻，以冰糖適量調(diào)味?？崭故秤?。