古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
蓮子怎么做給寶寶吃呢?蓮子具有養(yǎng)心安神的功效,是很常見的食材,媽媽可以將蓮子換著花樣做給寶寶吃,下面就來看看蓮子的幾種做法吧。
綠豆蓮子米糊
材料:綠豆1/3杯、蓮子10個、大米2/3杯
做法:1、把所有材料洗凈,放入豆?jié){機(jī)中。
2、加水至上下水位之間,選擇開關(guān),靜侯十幾分鐘即可。
小貼士:綠豆是清心降火的食物,和蓮子一起有很好的溫補(bǔ)作用,適合6個月以上的寶寶食用。
蓮子山藥粥
材料:蓮子30g、山藥80g、粳米50g
做法:1、山藥洗凈去皮切成小丁,蓮子去芯。
2、砂鍋中放入洗凈粳米,蓮子和山藥丁,加足量水。
3、大火煮開后,轉(zhuǎn)小火,慢煲成粥。(期間需要不斷攪拌下,防止粘底)。吃的時候可以加入白糖拌勻食用。
小貼士:蓮子能強(qiáng)心安神,山藥能健脾益胃、助消化,兩者搭配是一味很好的營養(yǎng)補(bǔ)充品,適合8個月以上寶寶食用。
冰糖燉蓮子
材料:蓮子,冰糖,清水
做法:1、干蓮子加清水浸泡,去除蓮子芯。
2、洗凈后裝入燉碗中,放上適量的冰糖和清水。
3、小火燉3小時即可。
小貼士:蓮子和冰糖一起,口感細(xì)膩,味道甜美,適合一歲以上寶寶食用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]