很多女性在洗澡的時(shí)候都喜歡猛搓澡，將身上的“泥”搓的干干凈凈，這樣做其實(shí)非常不可取，因?yàn)榇陚撕苋菀妆粷駳馊肭秩梭w。

洗澡搓“泥”

洗澡時(shí)從身上搓下一堆灰色的“泥”是什么？這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗水、灰塵，人體的器官每時(shí)每刻都在運(yùn)作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑，人體是毒素都是通過(guò)脾胃代謝送出體內(nèi)，排出很多的分泌物出來(lái)，就如油脂、汗水等，也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

往往那些喜歡吃油膩、不運(yùn)動(dòng)的人搓出來(lái)的“泥”會(huì)多一些，這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致“泥”變多？

1、內(nèi)分泌紊亂

生活中，經(jīng)常熬夜、壓力大的人，往往皮膚較差，毛孔粗大，皮脂腺分泌不斷加快，就男性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的雄性激素分泌也會(huì)高于女性，這樣都會(huì)造成身體中的泥越來(lái)越多。

2、皮膚代謝快

皮膚時(shí)刻都在代謝，角質(zhì)層作為皮膚的最外層，對(duì)保護(hù)皮膚、保濕皮膚起到了很好的作用。而皮膚代謝快則導(dǎo)致不停出現(xiàn)新的角質(zhì)層，使得角質(zhì)層越來(lái)越厚，搓澡時(shí)“泥”自然就變多了。

搓“泥”需適當(dāng)，否則易被濕氣入侵！

搓澡時(shí)適度搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，否則會(huì)破壞皮膚本身的保護(hù)屏障，導(dǎo)致皮膚變得敏感、又干又癢。另外一點(diǎn)，搓傷了很容易被濕氣入侵人體，導(dǎo)致各種不適應(yīng)。比如引起臉部長(zhǎng)斑冒痘，食欲不振，身體發(fā)福臃腫等。

女人多吃這些食物祛濕

如果因?yàn)榇辍澳唷痹斐蓾駳庵氐脑挘詈眉皶r(shí)通過(guò)飲食調(diào)理，多吃些祛濕的食物。

1、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

2、田螺

有清熱利濕、通便解毒的功效，適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。

3、苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

4、玉米

玉米性味甘平，健脾開(kāi)胃，利水通淋。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍，而特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量則高8-10倍，所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸道排腸毒，具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。

5、山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺尿等癥。

6、芡實(shí)

芡實(shí)是一種很好的滋補(bǔ)食物，它可以有效的去濕健脾，同時(shí)也可以固腎止瀉，很多養(yǎng)生專家的養(yǎng)生之道當(dāng)中都是強(qiáng)調(diào)要多吃芡實(shí)的。如果是鮮芡實(shí)的話可以直接嚼著吃，干芡實(shí)可以泡水之后嚼著吃，當(dāng)然，最好還是將芡實(shí)和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來(lái)喝，健脾利濕的效果會(huì)更好，一般人都可以飲用。

為了身體健康，大家以后洗澡可別搓太干凈哦！