仰身翹首

臉部平時很難以運動到，多做一些簡單的面部運動，可以有效趕走肉肉，幫助瘦臉。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。

側向提捏

這個簡單的瘦臉動作隨時隨地都可以進行，簡單又有效。將雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習你就能輕松成為瘦臉美人。

洗臉先熱后冷

看到浮腫的臉，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態(tài)更嚴重。晨起后一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強血液循環(huán)，幫助打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然后再用冷水敷臉?？梢赃x擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環(huán)可以收縮毛孔，達到消腫效果。

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之后用爽膚水拍打面部幫助吸收，并在面部涂抹質地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動滯后的皮下微循環(huán)，讓面部線條恢復緊致。并使用含有人參、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護膚品按摩皮膚，幫助消腫。