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水腫
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瘦臉最有效的動作是什么

2017-09-20 09:48:26      

穴位瘦臉

準(zhǔn)備:位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。

做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。

按摩瘦臉

準(zhǔn)備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

做法:取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘;將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

滾珠按摩

準(zhǔn)備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。

做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對于面部許多平時很難運(yùn)動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

吸管瘦臉

準(zhǔn)備:備20張紙片,一支吸管。

做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

表情瘦臉

想讓臉部的脂肪快速燃燒起來,只有經(jīng)常讓臉部多多運(yùn)動起來。像是多做一些小表情,讓臉部變得不那么僵硬,還能輕松享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊,嘴角微笑,這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會逐漸增加。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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