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甜食 導(dǎo)致寶寶上火 5種食物

2017-09-22 09:56:16      

1、甜食

甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心,但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。過量的甜食會(huì)讓寶寶上火、發(fā)胖,還會(huì)導(dǎo)致他不愛吃飯。媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習(xí)慣,既不能太過強(qiáng)硬,也不能輕易妥協(xié)。

2、辣食

太頻繁地吃辣對(duì)孩子的身體是不好的,辣椒容易讓寶寶上火,甚至是便秘。等孩子大一點(diǎn)后,媽媽可以偶爾讓他吃辣,但不能餐餐吃頓頓吃。

3、烤堅(jiān)果

有些媽媽會(huì)鼓勵(lì)寶寶多吃烤堅(jiān)果比如瓜子、杏仁,這些堅(jiān)果雖然對(duì)健康有好處,但是寶寶吃太多容易上火。所以在吃烤堅(jiān)果的同時(shí),媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物,比如多喝水、多吃水果。

4、垃圾食品

很多寶寶都是饞嘴貓,最愛吃“垃圾食品”,漢堡、薯?xiàng)l是他的最愛,而有些媽媽也會(huì)縱容寶寶。這些食品偶爾吃是可以的,但是千萬不能當(dāng)成正餐來吃,否則寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不足、肥胖、上火是常有的事。對(duì)于寶寶的不良飲食習(xí)慣,媽媽一定要“狠狠地”糾正過來!

5、剛出鍋的食物

很多媽媽可能會(huì)讓寶寶趁熱吃,但是這樣更加容易讓寶寶上火。剛出鍋的食物是熱量最高的時(shí)候,這時(shí)吃會(huì)讓寶寶的喉嚨黏膜充血,出現(xiàn)刺痛感。所以,剛出鍋的食物一定要放置一段時(shí)間再吃哦!

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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