發(fā)胖

吃甜食發(fā)胖是最常見(jiàn)的一種危害了，這個(gè)大家基本都知道，因?yàn)樘鹗持员环Q(chēng)為甜食是因?yàn)槠浜橇糠浅５母?，而?dāng)我們所攝取的糖分沒(méi)有辦法被及時(shí)吸收的話(huà)，就會(huì)全部被轉(zhuǎn)化成脂肪給儲(chǔ)存起來(lái)，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

引發(fā)糖尿病

糖尿病是因?yàn)槲覀兩眢w里面的糖分過(guò)高所導(dǎo)致的，當(dāng)我們吃甜食過(guò)多的話(huà)，其糖分也就攝取越多，而糖分?jǐn)z取過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致我們身體的血糖變高，這樣就會(huì)引發(fā)糖尿病。

易導(dǎo)致骨折

當(dāng)糖分進(jìn)入我們身體里面，為了消化就會(huì)消耗很大的鈣跟維生素。而這個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的鈣元素就全部被拿來(lái)消化糖分了，這樣就會(huì)使我們的骨頭密度變低，就容易引發(fā)骨折。這也是近幾年小孩跟女性骨折病發(fā)率增高的原因之一。

甜食，就會(huì)讓血糖變高，而血糖變高的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致陰道里面的糖原增加，就很容易引發(fā)念珠菌性陰道炎。所以女性如果經(jīng)常過(guò)多吃甜食也會(huì)引發(fā)陰道炎。

加速老化

健康人的身體基本是處于弱堿性的身體，而糖分則是屬于酸性的，如果過(guò)度吃甜食的話(huà)就會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)酸性的體制，這樣是會(huì)加速身體老化的。