古熾明 副主任醫(yī)師
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驢肉是大眾非常喜愛的一種肉類。在中國傳統(tǒng)小吃中,以驢肉為原材料做成的菜譜不少都是當(dāng)?shù)氐拿〕?。驢肉怎么做好吃跟驢肉的做法和用料都有很大的關(guān)系。比較著名的驢肉小吃有驢肉火燒,醬香驢肉等等,這些小吃口味獨(dú)特,味道鮮美。
驢肉是一種營養(yǎng)價值很高的肉類。對于體質(zhì)虛弱的人群具有非常好的滋補(bǔ)作用。驢肉怎么做好吃跟驢肉的做法有關(guān),下面介紹的老王寨五香醬驢肉就是驢肉的一種做法,這道菜做法比較簡單,很受人們歡迎。
老王寨五香醬驢肉
原料:驢肉5000克、花椒10克、肉豆蔻2克、紅曲20克、山楂10克、桂皮5克、冰糖50克、白芷5克、草果5克、姜20克、醬油300克、料酒100克、八角5克、鹽30克、大蔥。
做法:
1、將驢肉用清水清洗干凈,再浸泡5 小時;
2、將湯鍋置火上,注入清水燒開,放入泡好的驢肉氽一下,然后放入涼水中過涼;
3、將鍋置火上,加入冰糖炒至金紅色,下入清水、醬油、精鹽、料酒燒開,打去浮沫;
4、再加入用紅曲米煮紅的水及山楂片;
5、將花椒、豆蔻、草果、桂皮、白芷、大料裝入紗布袋內(nèi)扎好口,同放入鍋中;
6、再加入蔥段、姜片,燒開后煮約3 分鐘;
7、再將驢肉放入,然后用旺火燒開,撇去浮沫,再用中火燉燒3.5 小時,至酥爛為止;
8、然后取出晾涼,即可改刀切片裝盤食之。
驢肉中含有人體必需的8種氨基酸以及豐富的微量元素和礦物質(zhì)。驢肉中色氨酸的含量很高,這也使得驢肉的營養(yǎng)價值和品質(zhì)比牛肉和豬肉更高,而驢肉中膽固醇的含量卻很低,適合冠心病患者食用。關(guān)于驢肉怎么做好吃的做法還有很多,大家可以在生活中慢慢總結(jié)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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