古熾明 副主任醫(yī)師
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涼拌魚腥草
調(diào)料:鹽、醬油、醋、白糖、雞精、紅油、干辣椒 、花椒面做法: 1、將魚腥草的老根、須掐去,留下嫩白根及葉片,用清水多洗幾遍,洗凈去泥沙,用冷水浸泡10分鐘,撈出控干水分待用;也可以用開水焯一下。
2、將干辣椒切成段,放到溫油中炸至酥脆,發(fā)出香味,連同油一塊倒入碗中待用; 3、將魚腥草放到盆里,放入鹽、醬油、白糖、醋、雞精、紅油、花椒面、炸好的辣椒油拌勻,即可食用,口昧可根據(jù)自己的喜好與地域的不同著相應(yīng)調(diào)整。
特點(diǎn):麻辣酸甜,清淡爽口,是夏季餐桌上的一道佳品。
提示:食用時(shí)魚腥草只能吃白根和葉,食用時(shí)必須用冷水泡,消除異味。
4、還有減肥的功效哦。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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