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高血壓
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空腹喝淡鹽水不能排毒

2017-10-31 09:56:34      

不少人喜歡早上空腹喝一杯淡鹽水,認(rèn)為這樣有助排毒,還能消除便秘??崭购鹊}水非但不能排毒防便秘,還可能對(duì)健康造成威脅。

淡鹽水進(jìn)入腸胃后,很快會(huì)被吸收入血,只是增加了血容量,最終通過小便排出,并不能起到排毒作用。淡鹽水中缺少膳食纖維、油脂等有助排便的物質(zhì),無法起到消除便秘的功效。值得注意的是,現(xiàn)代人鹽攝入量本來就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會(huì)增加鹽的攝入,反而讓人覺得口干舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的第一杯水,因?yàn)樵绯渴侨梭w血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽水會(huì)使血壓更高。

早晨起來最推薦喝一杯溫白開水,它沒有熱量,能有效補(bǔ)充體內(nèi)水分,讓血液迅速得到稀釋,促進(jìn)血液循環(huán),讓人更快地清醒過來。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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