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稀飯的做法大全非常健康的飲食

2017-11-01 14:48:55      

隨著人們生活水平的提高很多人,油膩的食物看著就不想吃,很多人就像吃點(diǎn)清淡點(diǎn)的食物,比如說稀飯,稀飯是很好的粗糧,多吃稀飯對身體好,那么大家知道稀飯的做法嗎?

咸稀飯

材料:米1杯,排骨半斤,香菇3朵,芋頭1/3個,紅蘿卜少許,芹菜末少許,水8杯,鹽1大匙,胡椒粉適量。

做法

1、將米與排骨洗凈,紅蘿卜、香菇、芋頭切大丁。

2、所有材料放入大同電鍋內(nèi)鍋,外鍋放1杯水,煮至開關(guān)跳起后再悶5分鐘,加入調(diào)味料即可。

地瓜稀飯

材料:白米1碗,地瓜1條。

做法

1、米水比例:1比6?;?比7。

2、白米加水,大火煮滾,轉(zhuǎn)中火約30分鐘煮成稀飯,再加入地瓜塊同煮,加點(diǎn)冰糖,熬煮至地瓜熟軟,稀飯濃稠即可。

皮蛋瘦肉粥

材料:大米,瘦肉,鹽,淀粉,皮蛋,姜,蔥。

做法

1、大米提前泡好,大概泡2-3小時;瘦肉切絲,用少許鹽和淀粉抓一下; 皮蛋切??;姜切成細(xì)絲;蔥切成末。

2、砂鍋中放入足量的水,大火燒開,之后放入泡好的米,燒開,轉(zhuǎn)小火,慢慢熬半個小時,之后放入瘦肉絲、皮蛋丁和少許姜絲,繼續(xù)小火熬半小時左右,至黏滑可口。

3、出鍋前放入蔥末,即可。

玉米稀飯蒸蛋

材料:玉米醬2大匙,稀飯1碗,鹽少許,蛋2顆。

做法

1、玉米醬加進(jìn)稀飯中攪拌均勻后,加入鹽巴調(diào)味。

2、取蛋打散后鋪在作法1的稀飯上備用。

3、取一蒸鍋,將作法2的稀飯放入蒸鍋中蒸約8分至熟即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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