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綠豆糕的熱量高嗎

2017-11-06 14:06:02      

綠豆糕的熱量高嗎

綠豆糕的熱量這里以100克可食部分計(jì)量，大約349大卡也就是1460千焦，在同類食物中其單位熱量是比較高的。每100克綠豆糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。所以正在減肥的朋友們?cè)诔跃G豆糕的時(shí)候一定要注意控制好攝入量哦。

綠豆糕熱量比較高，但是將綠豆用來煲粥、煮湯食用其熱量就非低了。喜歡吃綠豆的朋友，又擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，建議你最好是食用綠豆粥和綠豆湯，這樣可以有效的控制熱量。除此外你還可以生綠豆芽，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富的，而且它的熱量比綠豆糕要低很多。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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