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綠豆瘦身粥 排毒清腸一身輕

2017-11-06 14:34:27      

綠豆瘦身粥

主要食材:綠豆80-100g、紅棗適量、山楂適量。

將山楂以及紅棗都去掉內(nèi)殼,洗干凈,放在鍋內(nèi),再將綠豆和大米洗干凈放在鍋內(nèi),添加適當?shù)那逅_大火將水燒開,然后轉(zhuǎn)為小火,慢慢熬粥,這樣味道會更香。等到綠豆熬爛就可以了。綠豆在熬粥之前,最好先用清水浸泡半小時,這樣會比較容易煮熟。

瘦身粥盡量趁熱的時候食用,放涼后的食用效果會不太好,綠豆是具有排毒的作用,用綠豆熬粥一定要將綠豆熬爛,這樣它里面的成分才會更好的釋放在粥內(nèi),而山楂也是具有促進食欲的作用,但是不能多吃。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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