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便秘
掛號科室:消化內科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

孕婦適合吃高粱米嗎

2017-11-06 16:24:21      

孕婦適合吃高粱米嗎

孕婦是適合吃高粱米的,高粱米是適宜任何人食用的,孕初是可以吃高粱米的,如果胃口不好則要吃得精,多吃蛋白質質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。孕中期要多喝水,多吃纖維類食物,忌食辛辣、燥烈的食物,避免便秘。

高粱米的吃法 孕婦吃高粱米要注意:

1、高粱米一定要煮爛,供早晚食用;高粱米可制作干飯、稀粥,還可磨粉用于制作糕團、餅等。

2、民間常用高粱米一份、甘蔗汁四份,一同放入鍋內煮成高粱甘蔗粥,具有益氣生津之作用,對老人痰熱咳嗽、口干舌燥、唾液黏涎者有食療作用。

3、高粱米或碾粉熟食,有健脾益胃、充肌養(yǎng)身的作用,煮粥滋養(yǎng),供脾虛有水濕者食用。

孕婦是可以吃高粱米的,因為為高粱米屬于粗糧,其中的膳食纖維含量非常豐富,孕婦適量食用是沒有問題的,而且適量吃為高粱米還有利于排便,不容易便秘。孕婦在懷孕初期非常容易出現(xiàn)嘔吐的癥狀,吃為高粱米可以幫助抑制嘔吐,孕后期吃為高粱米還可以催治難產,所以孕婦不但可以吃為高粱米,而且吃了為高粱米還有非常多的好處。


(責任編輯:蘇雅婷 )

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