金槍魚的神奇價值

一、金槍魚它是女性美容、減肥的一種重要食品，為什么這么說呢？是因為它的魚肉含低脂肪、低熱量，而且它的蛋白質(zhì)非常好，可以使女性保持良好的身材，還能平衡她們身體所需要的營養(yǎng)。

二、可以降低膽固醇含量，因為蛋白質(zhì)、牛黃酸均可降低膽固醇含量，而它的魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)、牛黃酸，所以，它對預防膽固醇含量過高的患者有很好的預防作用。

三、它能夠保護肝臟， 由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快、工作壓力大、過度疲勞、不良的生活習慣造成肝功能異常等等，所以，有了它，就能為我們的肝臟上一層保護膜。

四、有助于青少年健康成長，因為金槍魚中含有豐富的DHA，DHA是人類自身無法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸，而它是大腦正?；顒铀匦璧臓I養(yǎng)素之一，所以，對青少年腦力發(fā)展起了重要作用。

五、能夠有效的預防缺鐵性貧血，而金槍魚含有豐富的鐵成分，還容易讓人吸收，所以，金槍魚可以有效的預防貧血性疾病。