古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
便秘是一種常見病癥。為此長期服用瀉藥和其他藥物是不可取的。運(yùn)用簡便的按摩或食療方法是切實(shí)可行,且行之有效的。平時注意飲食起居,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是十分必要的。
下面介紹幾款簡便易行的食療方法:
菠菜豬血湯:每日用新鮮菠菜半公斤左右,洗干凈,切成小段。豬血250克,也切成小塊,加水適量,煮湯,調(diào)味服用。菠菜能養(yǎng)血、止血,利五臟,開膈調(diào)中,通脈潤燥,清胃腸熱等功效。
冰糖燉香蕉:香蕉2—3個,去皮,加冰糖適量,清水燉熟服用。香蕉性寒,味甘,能清熱潤腸,生津止渴。一般香蕉宜生吃。芭蕉可燉熟連皮吃。
麻油拌菠菜:鮮菠菜250克,洗凈,沸水中加入食鹽適量調(diào)味,把菠菜放入燙約3分鐘,取出,加麻油拌勻服食。
清蒸茄子:鮮茄子1~2個,洗凈,加油、鹽少許,放入鍋中,隔水蒸熟服食。茄子性寒味甘,能活血清熱,通絡(luò)除瘀,寬腸之功效。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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