古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
其實只要做到少吃晚飯、多喝蘇打水這兩點,就能大大減輕胃食管反流病引起的反胃、哮喘等癥狀。
胃食管反流與晚飯吃得太飽有關。很多人都有過這樣的體會:吃得過飽后容易打嗝,泛酸甚至燒心。這是因為吃得過飽會促使胃酸分泌,增加胃酸濃度,也容易導致胃部腹壓過大,從而使胃的入口賁門閉合不全,胃液就反流到食道中來。
因此預防胃食管反流,防止泛酸、燒心的最好方法莫過于,改變飽食生活方式,少吃晚飯。同時在吃飯時,進食速度要慢,也不要喝太多碳酸飲料,以免在胃里聚 發(fā)大量氣泡引起泛酸;飯后最好散散步,以便加快胃部食物消化,但是也不要干重體力勞動,來加重身體負擔;飯后至少要等兩小時才可躺下,最好在睡眠前把床頭 或枕頭抬高10~20厘米,以防止胃內容物流向食管。
蘇打水是胃食管反流患者的最佳飲品,因為蘇打水可以中和胃酸,抑制胃酸分泌,減輕胃食管反流的癥狀。因此常備一杯蘇打水,是胃食管反流患者的必要之舉。
有些人在發(fā)生胃食管反流時,強行咽下胃內容物導致喉嚨痙攣,引發(fā)氣門關閉,當場窒息。在發(fā)生胃食管反流時不要憋著,該吐就吐,吐完后可喝些蘇打水來清除殘留在食管內的胃內容物,保護消化道黏膜。
特別要注意,如果患者胃食管反流嚴重時,還應在醫(yī)生指導下服用一些增強胃動力和保護胃黏膜的藥物以控制病情。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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